酸味美食三:胡蘿卜山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根
做法:
1、山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。
2、將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。
營養(yǎng)補(bǔ)充:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進(jìn)寶寶食欲。
酸味美食四:白玉草莓羹
原料:40克嬰兒米粉、150毫升溫奶、1勺煮熟搗爛的豆腐、15克草莓醬(約1勺)
做法:把溫奶倒入嬰兒米粉中,邊加邊攪拌,加入豆腐攪拌,將草莓醬澆汁后食用
營養(yǎng)補(bǔ)充:豆蛋白與牛奶蛋白相互補(bǔ)充,使寶寶的蛋白營養(yǎng)更齊全,草莓汁使味道更香
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