小朋友的早餐搭配簡直讓媽媽們操碎了心,媽媽們認為有營養(yǎng)的東西,寶寶們不愛吃,小朋友喜歡吃的垃圾食品又沒有營養(yǎng),今天就來推薦幾款兒童營養(yǎng)早餐,一起去看看:
兒童營養(yǎng)早餐推薦一:
黃瓜雞蛋早餐餅
主料:黃瓜1根、小麥面粉300g、雞蛋2個
輔料:鹽1茶匙、鹽適量
1.黃瓜切丁,用料理機打成泥汁。
2.拌入面粉,加入鹽,成為糊狀。
3.電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜面糊,用木鏟均勻攤開后,稍微凝固,磕一個雞蛋用木鏟撥均勻。
4.蓋上上蓋,餅和雞蛋成型卷起。
5.成品,可卷的時候加點醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。
兒童營養(yǎng)早餐推薦二:
紫薯培根餅
主料:紫薯50g
輔料:牛奶適量、面粉適量、發(fā)酵粉適量、培根碎適量
1.紫薯蒸熟,去皮,放入牛奶,用料理機打成紫薯泥,放入發(fā)酵粉,攪拌均勻。
2.放入面粉,和成面團,用保鮮袋保好,放入冰箱冷藏。
3.第二天早晨起來,面團發(fā)至兩倍大,取一小塊面團,揉成光滑的面團,揪成大小合適面劑。
4.用搟面杖將其搟成牛舌狀長條,中間抹油,卷起,依次全部做好,再次搟長,抹油。
5.頂端放炒熟的培根碎,慢慢自頂端向下卷起,兩邊往中間搓,防止露餡。
6.依次全部做完,用手稍壓,平底鍋燒熱,倒入少許油,將紫薯餅放入。
7.小火,將兩面煎至金黃色即可出鍋。
兒童營養(yǎng)早餐的搭配還有很多,最好是還可以熬一碗粥,趕快再去學(xué)學(xué)小朋友喜歡喝的粥吧~
2021-07-20
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