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燕麥香蕉卷的做法 香甜爽口營養(yǎng)豐富(2)

  香蕉的食用功效

  治痔瘡:香蕉連皮燉食有治痔瘡的功效。

  治便秘:香蕉有潤腸通便的作用,每天吃一根香蕉可有效防止便秘。

  消腫減肥:多吃香蕉可利尿消腫,具有減肥的功效。

  降血壓:香蕉中含有大量的鉀,有降血壓的功效。

  保護胃粘膜:香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。

  有助于睡眠:香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

  香蕉食用指南

  適宜人群

  1、香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。

  2、其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;

  3、適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時,對便秘、消化不良等癥狀,有良好效果;

  4、適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

  不適人群

  1:體質(zhì)偏虛寒者

  香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。

  2:空腹的人

  香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環(huán),增強心臟的負荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

  3:關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉,否則會加重病情。

  4:腎炎患者

  腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào),進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。

  以上就是關(guān)于:“燕麥香蕉卷的做法 香甜爽口營養(yǎng)豐富”的分享,希望對你有幫助。

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