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食物熱量表之肉類食物熱量表

  吃食物之前你了解過(guò)食物的熱量嗎?特別是肉類,一般熱量蛋白質(zhì)都很高,如果對(duì)熱量攝入有要求的小伙伴們可以看看下面的食物熱量表之肉類食物熱量表。

  肉類食物熱量表

  食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克)

  豬肉(肥) 816/100

  羊肉干(綿羊) 588/100

  臘腸 584/100

  豬肉(血脖) 576/90

  豬肉(肋條肉) 568/96

  牛肉干 550/100

  醬汁肉 549/96

  鴨皮 538/100

  香腸 508/100

  母麻鴨 461/75

  牛肉松 445/100

  雞肉松 440/100

  北京烤鴨 436/80

  廣東香腸 433/100

  北京填鴨 424/75

  瓦罐雞湯(湯) 408/100

  豬肉松 396/100

  豬肉(肥,瘦) 395/100

  肉雞 389/74

  咸肉 385/100

  公麻鴨 360/63

  豬肉(軟五花) 349/85

  豬肉(硬五花) 339/79

  豬肉(前蹄膀) 338/67

  宮爆肉丁(罐頭) 336/100

  豬肉(后臀尖) 331/97

  茶腸 329/100

  豬肉(后蹄膀) 320/73

  金華火腿 318/100

  豬肘棒(熟) 314/72

  鹽水鴨(熟) 312/81

  蒜腸 297/100

  小泥腸 295/100

  羊肉(凍,山羊) 293/100

  豬肉香腸罐頭 290/100

  燒鵝 289/73

  羊肉(凍,綿羊) 285/100

  風(fēng)干腸 283/100

  小紅腸 280/100

  叉燒肉 279/100

  肯德基炸雞 279/70

  蛋清腸 278/100

  豬排骨 278/72

  大肉腸 272/100

  醬羊肉 272/100

  大臘腸 267/100

  醬鴨 266/80

  豬蹄 266/60

  豬大排 264/68

  午餐腸 261/100

  紅果腸 260/100

  豬蹄(熟) 260/43

  母雞(一年內(nèi)雞) 256/66

  雞爪 254/60

  驢肉(熟) 251/100

  醬鴨(罐頭) 248/93

  豬肘棒 248/67

  臘羊肉 246/100

  醬牛肉 246/100

  鵝 245/63

  鴨舌 245/61

  烤雞 240/73

  鴨 240/68

  羊肉串(電烤) 234/100

  豬口條 233/94

  午餐肉 229/100

  小肚 225/100

  羊舌 225/100

  羊肉串(炸) 217/100

  羊肉(熟) 215/100

  扒雞 215/66

  火腿腸 212/100

  鹵煮雞 212/70

  豬肝(鹵煮) 203/100

  鴿 201/42

  豬肉(清蒸) 198/100

食物熱量表之肉類食物熱量表
肉類食物熱量表(圖片來(lái)自攝圖網(wǎng))

  羊肉(肥,瘦) 198/90

  牛舌 196/100

  雞翅 194/69

  豬大腸 191/100

  豬耳 190/100

  豬肉(腿) 190/100

  瓦罐雞湯(肉) 190/100

  鹵豬雜 186/100

  臘肉 181/100

  雞腿 181/69

  羊蹄筋(生) 177/100

  雞心 172/100

  煨牛肉(罐頭) 166/100

  醬驢肉 160/100

  豬蹄筋 156/100

  豬肉(里脊) 155/100

  牛蹄筋 151/100

  鴨掌 150/59

  牛蹄筋(熟) 147/100

  沙雞 147/41

  鴨翅 146/67

  鴨心 143/100

  火雞肝 143/100

  豬肉(瘦) 143/100

  羊腦 142/100

  牛肝 139/100

  烏鴉肉 136/100

  羊肝 134/100

  雞胸脯肉 133/100

  豬腦 131/100

  豬肝 129/99

  鵝肝 129/100

  喜鵲肉 128/100

  鴨肝 128/100

  土雞 124/58

  馬肉 122/100

  雞肝(肉雞) 121/100

  雞肝 121/100

  豬心 119/97

  羊肉(瘦) 118/90

  雞胗 118/100

  方腿 117/100

  狗肉 116/80

  驢肉(瘦) 116/100

  羊心 113/100

  羊肉(前腿) 111/71

  烏骨雞 111/48

  鵪鶉 110/58

  豬肚 110/96

  羊肉(胸脯) 109/81

  羊肉(頸) 109/74

  牛肉(瘦) 106/100

  火雞胸脯肉 103/100

  羊肉(后腿) 102/77

  兔肉 102/100

  牛肉(前腱) 100/95

  鵝肫 100/100

  牛肉(后腿) 98/100

  豬腰子 96/93

  牛肉(前腿) 95/100

  牛肺 94/100

  羊肉(脊背) 94/100

  牛肉(后腱) 93/94

  鴨肫 92/93

  火雞肫 91/100

  火雞腿 90/100

  羊腎 90/100

  鴨胸脯肉 90/100

  羊肚 87/100

  野兔肉 84/100

  豬肺 84/97

  牛肚 72/100

  羊大腸 70/100

  豬小腸 65/100

  鴨血(白鴨) 58/100

  羊血 57/100

  豬血 55/100

  雞血 49/100

  以上就是“食物熱量表之肉類食物熱量表”的全部?jī)?nèi)容,希望能幫助到大家!

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