榴蓮對于很多人來說是又愛又恨，聞起來味道不好，但是吃起來卻是異常的香。而且榴蓮的營養(yǎng)成分也是水果中數(shù)一數(shù)二的，但是吃榴蓮也是有時間講究的，一起來看看女性吃榴蓮最佳時間吧!

　　女性吃榴蓮的好處

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

　　好處一：改善痛經(jīng)困擾

　　因為榴蓮是一種熱性質(zhì)的水果，吃榴蓮可以改善痛經(jīng)，起到調(diào)整月經(jīng)的作用，尤其能夠幫助改善經(jīng)常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經(jīng)期。

　　好處二：增強抵抗力

　　經(jīng)常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初愈或者產(chǎn)后女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。

　　好處三：體寒女性的滋補品

　　榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

　　好處四：補充鈣質(zhì)

　　榴蓮被稱作是水果皇后，含有的維生素，營養(yǎng)成份對身體非常補。而且榴蓮里面的鈣質(zhì)，直接是被人體的骨骼和牙齒所吸收。而且女性朋友的鈣質(zhì)比男性更容易流失，因此多吃榴蓮給身體補鈣。

女性吃榴蓮最佳時間 女性吃榴蓮的好處（圖片來源攝圖網(wǎng)）

　　女性吃榴蓮最佳時間

　　可以在早上，或者中午吃。

　　1、早上吃

　　早餐可以搭配榴蓮一起吃，中國人的飲食結(jié)構(gòu)中早餐大部分攝入的是碳水化合物，很少有足夠的蛋白質(zhì)適合攝入，榴蓮是一種富含蛋白質(zhì)的食物，早餐的時候食用榴蓮可以補充一些蛋白質(zhì)，均衡營養(yǎng)。

　　2、中午吃

　　早餐營養(yǎng)攝取不夠，或者沒有吃早餐會覺得腹中空空，沒有精力，出現(xiàn)供能不足的現(xiàn)象，有時候還會有頭暈眼花的情況出現(xiàn)，此時食用一些富含熱量的榴蓮可以為午餐前的這段時間提供足夠的能量。

　　女人不同時間吃榴蓮有不同作用?但這個時間吃榴蓮不太好!

　　女人晚上吃榴蓮好不好

　　晚上最好不要吃榴蓮。

　　1、影響體重

　　榴蓮含有較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)和熱量，晚上身體機能減弱，消耗的能力減少，身體無法吸收和利用榴蓮中的營養(yǎng)成分，會變成能量儲藏在身體中，時間長了會影響女人的體重和形體。

　　2、加重火氣

　　而且榴蓮是熱性食物，食用后會增加身體中的燥熱之氣。

　　3、影響睡眠

　　晚上吃能量高的榴蓮還會加重腸胃的消化負擔(dān)，影響睡眠。

　　以上就是“女性吃榴蓮最佳時間 女性吃榴蓮的好處”的全部內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的身體情況來適當選擇要不要吃榴蓮喔，希望能幫助到大家!

　　推薦閱讀：怎樣挑選榴蓮的方法 核小肉厚吃不夠

　　推薦閱讀：吃完榴蓮不能吃什么 吃榴蓮的禁忌要注意

       推薦閱讀：榴蓮的營養(yǎng)價值 榴蓮不能和什么一起吃

       推薦閱讀：多吃香蕉好嗎 香蕉有什么好處

       推薦閱讀：多吃葡萄好嗎 多吃葡萄有什么好處

       推薦閱讀：榴蓮沒熟打開后怎么辦 榴蓮沒熟怎么催熟