貧血是現(xiàn)在很多的朋友常見(jiàn)現(xiàn)象，給廣大朋友身體帶來(lái)不適。而且現(xiàn)在還有不少的小兒也出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。那么，小孩貧血吃什么好呢?一起去看看吧!

　　小孩貧血吃什么好?

　　適合兒童補(bǔ)鐵的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、豬心、豬肚、雞蛋黃，這幾樣食物的鐵質(zhì)容易被人體吸收，一定要讓孩子多吃;其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及其制品、油菜等，果類(lèi)有杏、桃、李子、葡萄干、紅棗、橘子、柚子等。

　　貧血的孩子應(yīng)每天可吃幾個(gè)水果，如橘子、橙子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗等干鮮水果中含有豐富的維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。

　　食補(bǔ)吸收不好和貧血嚴(yán)重的兒童可在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑，比如給孩子吃點(diǎn)兒童貧血用的鐵,之緣片，通常6周時(shí)間左右貧血就會(huì)改善了。除此外家長(zhǎng)們要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐，不偏食，不吃零食的良好習(xí)慣。零食偏重于味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)成分往往不夠全面，易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

　　小孩貧血吃什么好——雞肝芝麻粥：

　　取雞肝l副，雞湯80毫升，大米 60克，醬油、研碎的熟芝麻各少許。 將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎。將雞湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。每日1次，隨量服食。

　　方中所用雞湯是大家熟知的營(yíng)養(yǎng)佳品，大米也是小兒添加較早的輔食，容易消化和吸收，雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素。雞肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳食物。醬油和芝麻可以起到調(diào)味的作用。

　　小孩貧血吃什么好大家了解了吧!從小就要注重營(yíng)養(yǎng)健康喲~