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兒童肥胖吃什么好 營(yíng)養(yǎng)瘦身雙管齊下

   現(xiàn)在很多兒童都會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,肥胖癥的發(fā)生與很多因素有關(guān)。其中兒童的飲食對(duì)于治療和預(yù)防肥胖都很重要。一日三餐應(yīng)定時(shí)定量和進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)都是肥胖兒童要注意的。兒童肥胖吃什么好呢?

  兒童肥胖吃什么好—食譜:山楂冬瓜餅

  原料:

  山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

  制作方法:

  1、山楂、冬瓜剁泥;盆內(nèi)放適量溫水,放入酵母攪開。

  2、放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。

  3、面糊鼓起時(shí),加入山楂、冬瓜泥和勻,制成圓餅。

  兒童肥胖吃什么好—食譜:香菇豆腐湯

  原料:(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克

  調(diào)料:鹽2克

  做法:

  1、將香菇洗凈、放入溫水中泡發(fā),切片;

  2、將豆腐切塊,放入沸水中略微氽燙后,撈出瀝干;

  3、冬筍切片,油菜切段;

  4、鍋置火上,倒入香菇水煮沸后,加入冬筍片、香菇、豆腐塊;

  5、煮至菜將熟時(shí),加入油菜,調(diào)入鹽,略煮即成。

  兒童肥胖吃什么好一直困擾著一些媽媽,那么今天教大家的兩個(gè)食譜,不僅可以補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng),還可以控制體重,豈不是一舉兩得。

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