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寶寶挑食怎么辦 解決寶寶挑食的方法

       教你解決寶寶挑食的10種有效方法,挑食,可以說是多見不怪,可是說到寶寶挑食的原因,很多人都會歸于先天的或?qū)殞毧谖丁F鋵?shí)不然,寶寶挑食的原因很多,甚至與遺傳有關(guān)。那如何解決寶寶挑食問題呢?下面小編就為大家介紹,10種絕招,解決寶寶挑食問題!

  絕招1、放輕松

  1~3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定,父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要著急,過兩天他自己就會多吃補(bǔ)回來。

  絕招2、態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫

  如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

  絕招3、一家人團(tuán)團(tuán)坐

  大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。

  絕招4、培養(yǎng)新的口味

  孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養(yǎng)不良,我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣??梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進(jìn)步。

  絕招5、巧妙做個游戲

  比一比看誰吃得快,把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數(shù),可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。

  絕招6、善用掩護(hù)

  將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛喝湯,那就煮進(jìn)湯里吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點(diǎn),然后逐漸增加。

  絕招7、別給他太多

  孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看著就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。

  絕招8、請寶寶幫幫忙

  準(zhǔn)備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

  絕招9、愛甜食怎么辦?

  雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。

  你要做的是:

  1.減少購買甜食。

  2.盡量購買營養(yǎng)豐富高質(zhì)量的甜食。

  3.你要規(guī)定孩子對甜食的量,告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心,讓他們自己選擇在什么時間吃。

  絕招10、2不要

  1.食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吃進(jìn)去。

  2.不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞。

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