患有抑郁癥怎么辦

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)人體機(jī)能，達(dá)到鍛煉的目的，所以沒事的話就鍛煉下身體吧。

　　2、讀書

　　讀一些對身心有益的書籍，能有效的緩解壓力，心情達(dá)到愉悅，抑郁也會消失。

　　3、旅游

　　出去旅游一下，徹底放松下，欣賞花花草草，山山水水，心情一定會很好，也就不抑郁了。

　　4、外出交際

　　外出聊天，跟大家一起，把自己的不開心統(tǒng)統(tǒng)釋放出來，這樣的話，心情也會變好。

　　5、大喊療法

　　許多人釋放壓力，是通過大聲吼叫，把心里的各種不痛快排除體外。

　　6、藥物治療

　　如果確診為抑郁癥的話，千萬不要硬抗，要遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的吩咐去做。

　　以上就是關(guān)于抑郁癥測試題，患有抑郁癥怎么辦的詳細(xì)內(nèi)容，希望能幫助到您。

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