鈣片味道很不錯，營養(yǎng)豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕多久開始吃鈣片 孕媽咪必讀文章”，一起來看下吧!

　　首先來看下懷孕多久開始吃鈣片：

　　孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

　　補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。

　　接著一起來了解下孕婦在選擇鈣片時有什么需要注意的

　　體質(zhì)差的人不要選擇乳酸鈣

　　因為經(jīng)過人體的代謝之后，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得準媽媽會有疲勞，酸疼的感覺。

　　胃功能不好不要選擇碳酸鈣

　　因為碳酸鈣在胃酸不足的環(huán)境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的準媽媽在選擇鈣質(zhì)的時候要盡量選擇乳酸鈣，有機酸鈣，雖然這類鈣質(zhì)可能含鈣量相對較少一點，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點。

　　經(jīng)常便秘的人不要選擇無機鈣

　　因為無機鈣不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能會加重你便秘的問題的，建議便秘的準媽媽在選擇鈣片的時候盡量選擇氨基酸含量高一點的鈣片，因為這樣的鈣片更有利于腸胃的吸收。

　　糖尿病人要選擇葡萄酸鈣

　　因為其會使你的血糖濃度更高，更不利于妊娠。

　　以上就是關(guān)于：“懷孕多久開始吃鈣片 孕媽咪必讀文章”的分享，希望對你有幫助。