孕婦是一個(gè)極度特殊的受保護(hù)群體，每位孕媽在孕期都該得到妥善愛(ài)護(hù)，其實(shí)在孕期可以喝一些營(yíng)養(yǎng)湯水哦，那么你知道孕婦喝什么湯好嗎?以下推薦幾種適合孕婦喝的湯水，一起了解一下吧。

　　孕婦喝什么湯好

　　奶湯鯽魚

　　食材：鯽魚、豬腿肉、香菇。

　　1、鯽魚去腮去鱗去內(nèi)臟洗凈，把鍋燒紅，放油下魚;

　　2、把魚兩面煎至金黃，加水大概6-8碗;

　　3、加豬腿肉和香菇，旺火煮佛，轉(zhuǎn)為文火燉30-40分鐘，放鹽調(diào)味即可。

　　排骨海帶湯

　　食材：排骨150克、發(fā)好海帶100克、姜、食鹽適量。

　　做法：

　　1、排骨洗凈放在鍋中加水煮，水開(kāi)后，撇去血沫。把姜切片放入湯中同煮。

　　2、海帶泡發(fā)后，洗凈，切成寬條，放進(jìn)排骨湯中一起煮。3、排骨、海帶九成熟時(shí)，放入少許食鹽即可。

孕婦喝什么湯好 推薦這幾種（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　番茄胡蘿卜湯

　　食材：新鮮雞腳8只、番茄2個(gè)、胡蘿卜1個(gè)、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個(gè)、西芹圓椒少量。

　　做法：

　　1、雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污備用。

　　2、我們最好將所有的食材都切成合適的大小。

　　3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。

　　黃豆排骨湯

　　食材：排骨、黃豆、姜片、蔥花。

　　1、黃豆洗凈，黃豆用水浸泡半小時(shí)后撈出洗凈備用;

　　2、裝一鍋冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火燒開(kāi)后放入排骨，稍微煮幾分鐘;

　　3、排骨洗凈切3-4厘米長(zhǎng)的小塊，排骨飛水后撈出備用;

　　4、煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，撒入蔥粒，下鹽調(diào)味即可食用。

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