主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 美味廚房 > 菜譜大全 > 醋溜海帶絲的做法 人見人愛的開胃菜

醋溜海帶絲的做法 人見人愛的開胃菜

  海帶營養(yǎng)極豐富,可以搭配各種各樣的食材,吃法也多樣,一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“醋溜海帶絲的做法 人見人愛的開胃菜”,一起來看下吧!

  首先來看下醋溜海帶絲的做法:

  材料:海帶,蔥,姜,蒜,干紅椒,花生油,醋,鹽,五香粉等

  步驟:

  1海帶提前泡發(fā)洗凈,蔥姜蒜備用。

  2蔥姜蒜干紅椒改刀備用。

  3海帶切絲。

  4鍋中入油燒熱,放入蔥姜蒜紅椒炒香。

  5加入海帶絲翻炒,沿鍋邊淋入醋激出香味兒。

  6加五香粉炒勻,倒入少許水稍微煮一會(huì),使海帶入味。

  7出鍋加鹽調(diào)味即可。

  以上主要介紹了醋溜海帶絲的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于海帶絲的相關(guān)知識(shí)。

  營養(yǎng)價(jià)值

  1、海帶含有豐富的碳水化合物,較少的蛋白質(zhì)和脂肪。

  2、海帶與綠葉蔬菜相比,出含有豐富的維生素C以外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。

  3、海帶是一種富含碘很高的海藻,養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達(dá)7%~10%。

  4、新鮮的海帶有95%是水,3%是膳食纖維﹐熱量很低。

  5、海帶中還含有大量的甘露醇

  吃海帶的注意事項(xiàng)

  吃海帶后不要立即喝茶,也不要吃酸澀的水果。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

  以上就是關(guān)于:“醋溜海帶絲的做法 人見人愛的開胃菜”的分享,希望對(duì)你有幫助。

免責(zé)聲明:該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多