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五花肉炒四季豆的做法 加點(diǎn)蒜會(huì)更提味

  四季豆許多人都超愛吃,最常見的吃法就是炒了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“五花肉炒四季豆的做法 加點(diǎn)蒜會(huì)更提味”,一起來看下吧!

  首先來看下五花肉炒四季豆的做法:

  材料:四季豆,五花肉,干辣椒,蒜,醬油,蠔油,鹽等

  步驟

  1備好材料。

  2四季豆摘頭尾,切段 。

  3五花肉切片。

  4干辣椒切段,蒜切片。

  5五花肉入鍋煎煸出油;盛出待用。

  6鍋中留適量油,倒入四季豆煸至熟透開始焦黃。

五花肉炒四季豆的做法 加點(diǎn)蒜會(huì)更提味
五花肉炒四季豆的做法 加點(diǎn)蒜會(huì)更提味(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  7另起鍋,煸香蒜片辣椒。

  8加入五花肉翻炒,調(diào)入鹽、醬油、蠔油。

  9加入四季豆翻炒炒勻就可以了。

  以上主要介紹了五花肉炒四季豆的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于四季豆的相關(guān)知識(shí)。

  吃四季豆的好處

  美容作用

  食用四季豆對(duì)皮膚、頭發(fā)都有很多的好處。四季豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,經(jīng)常吃四季豆還可以提高肌膚的新陳代謝,促進(jìn)機(jī)體排毒,令肌膚常葆青春。

  提高免疫力

  四季豆中含有大量的皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨(dú)特成分,食用以后具有提高人體自身的免疫力,增加抗病能力。

  健脾胃

  四季豆中還富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可以健脾護(hù)胃,增進(jìn)食欲。

  消暑

  夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。

  抗腫瘤

  吃四季豆可以有效激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞,產(chǎn)生免疫抗體,對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用。

  促進(jìn)骨折愈合

  同時(shí),四季豆還可刺激骨髓的造血功能,保護(hù)和提升細(xì)胞,增強(qiáng)患者的抗感染能力,誘導(dǎo)成骨細(xì)胞的增殖,促進(jìn)骨折愈合。

  食用四季豆注意事項(xiàng)

  1. 四季豆在食用之前,一定要充分的煮熟,因?yàn)?,在四季豆中,含有很多的皂苷等等有毒的元素,這些在生的狀態(tài)下會(huì)引起食物中毒的現(xiàn)象,如果自己覺得四季豆不容易做熟,或者是不能確定是否熟透的話,建議先將四季豆泡一下,或者是用開水焯一遍,然后再進(jìn)行炒制。

  2. 四季豆容易讓人體產(chǎn)生飽腹感,所以,不能夠吃太多,要注意控制分量,否則的話,很容易會(huì)造成消化不良的狀況發(fā)生。

  以上就是關(guān)于:“五花肉炒四季豆的做法 加點(diǎn)蒜會(huì)更提味”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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