雞肉炒飯是一種食物,制作原料主要有雞肉、米、鹽等??赡芎芏嘈率侄疾惶珪?huì)做,今天就來(lái)跟大家分享一下雞肉炒飯?jiān)趺醋?一份雞肉炒飯的做法送給大家!
食材準(zhǔn)備
1/2湯匙芝麻油
1個(gè)洋蔥
1/2磅煮熟的雞肉
2湯匙醬油
2個(gè)胡蘿卜,切塊
2個(gè)芹菜,切碎
1大紅色甜椒,切塊
3/4杯新鮮豌豆莢
半個(gè)綠色甜椒,切塊
6杯煮白米飯
2個(gè)蛋
1/3杯醬油
簡(jiǎn)單步驟
1. 在中等熱量的大鍋中加熱油。
2. 加入洋蔥,炒香,至軟,然后加入雞肉和2湯匙醬油,炒5到6分鐘。
3. 攪拌胡蘿卜,芹菜,紅甜椒,豌豆莢和青椒,攪拌5分鐘。
4. 加入米飯并徹底攪拌。
5.加入炒雞蛋和1/3杯醬油,攪拌,加熱。
營(yíng)養(yǎng)成分
每份包含 :425卡路里; 47.5 g碳水化合物; 34.7 g蛋白; 134 毫克膽固醇; 1060毫克鈉。
雞肉炒飯?jiān)趺醋?其實(shí)也沒(méi)那么難,看起來(lái)就非常簡(jiǎn)單,大家不妨自己在家里做一做!
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