主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 美味廚房 > 西紅柿炒蝦仁的做法步驟 如何做出美味的西紅柿炒蝦仁

西紅柿炒蝦仁的做法步驟 如何做出美味的西紅柿炒蝦仁

   西紅柿的好吃又健康,可以做成不同的菜肴,今天教大家做西紅柿炒蝦仁,蝦仁本身帶著鮮味,不少人喜歡吃,那么西紅柿炒蝦仁怎么做好吃呢?下面一起來了解下吧!

  西紅柿炒蝦仁怎么做

  食材:

  海蝦、番茄、豌豆、調(diào)料品: 大蔥、姜、 植物油、 鹽、 味精、料酒、白砂糖、淀粉(豌豆)、 雞蛋清

  西紅柿炒蝦仁的做法:

  1、蝦仁背部劃一刀,放入鹽1克、胡椒粉1克、料酒5克,再放入淀粉5克拌勻腌制10分鐘;

  2、西紅柿洗凈切粒。蔥切蔥花;

  3、鍋中放入適量油,油溫?zé)?成熱,放入蝦仁炒至變色,再放入西紅柿翻炒1分鐘;

  4、調(diào)入鹽1克、雞精1克,放入蔥花翻炒均勻,盛出。

西紅柿炒蝦仁的做法步驟 如何做出美味的西紅柿炒蝦仁
西紅柿炒蝦仁的做法步驟 如何做出美味的西紅柿炒蝦仁(圖源:網(wǎng)絡(luò))

  小貼士:

  西紅柿中含有的維生素D、礦物質(zhì)若是發(fā)揮作用,能保護(hù)血管,具有降壓、減少心臟病發(fā)病、冠心病、動(dòng)脈硬化等,還有利于腎病患者;而茄紅素則可以保護(hù)脫氧核糖核酸免遭破壞,降低患癌概率。

  蝦仁是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦中的膽固醇含量較高,同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?;撬幔r含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

  以上就是“西紅柿炒蝦仁的做法步驟 如何做出美味的西紅柿炒蝦仁”的全部內(nèi)容,希望能幫助到大家!

免責(zé)聲明:該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多