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小孩吃什么早餐最好 提供能量和營(yíng)養(yǎng)

   早餐能為人提供能量和營(yíng)養(yǎng),對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)更是,下面為大家介紹小孩吃什么早餐最好:

  小孩吃什么早餐最好:

  菜肉餛飩+蛋煎面包+橙

  組成:菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個(gè)。

  做法:

  1.蝦肉、青菜絞成泥,加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

  2.餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。

  3.鍋中入水煮開,放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味,即成。

  4.雞蛋1個(gè)打散。

  5.鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。

  營(yíng)養(yǎng):蝦是高蛋白食物,并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對(duì)強(qiáng)健牙齒、骨骼,增強(qiáng)抵抗力很有效用。蛋煎面包色澤金黃,味道香甜,松軟可口。該套餐味道鮮美,易于消化。

  上文為大家介紹的就是小孩吃什么早餐最好,你學(xué)會(huì)了嗎?

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