3-6歲是孩子身體發(fā)育的第一個加速期，是孩子身體成長的黃金時期，機會難得，不可錯過喔。只要在該時期合理地調(diào)整幼兒飲食，促進他們長高是完全有可能的，那么孩子吃什么長得高呢?

　　孩子吃什么長得高推薦一——西柚

　　西柚對加快骨骼生長有很奇特作用 香港的科學家發(fā)現(xiàn)，西柚中的一種化合物可在手術(shù)中代替骨骼組織，令新骨骼生長加快4倍。存在于西柚和柑橘類果實的類黃酮化合物是西柚特有苦味的來源。

　　科學家把西柚制成 一種混合物，然后放入骨折部位，結(jié)果發(fā)現(xiàn)混合物可以刺激傷口附近的細胞生長，加速新骨形成，且比沒有使用的加快4倍。

　　孩子吃什么長得高推薦二——含鈣量高的食品

　　要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

　　孩子吃什么長得高推薦三——增強食欲的食物

　　為了促進幼兒進食，必須補充增強食欲的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

　?、偃忸悾贺i肝、豬腎、瘦肉等;

　?、诤．a(chǎn)品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;

　?、鄱诡悾狐S豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;

　　④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;

　?、菟悾豪笾?、柿子等;

　　⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等

　　孩子吃什么長得高各位家長都了解了嗎?為了孩子們能有大長腿，營養(yǎng)一定要補起來喲!