3-6歲是孩子身體發(fā)育的第一個加速期,是孩子身體成長的黃金時期,機會難得,不可錯過喔。只要在該時期合理地調(diào)整幼兒飲食,促進他們長高是完全有可能的,那么孩子吃什么長得高呢?
孩子吃什么長得高推薦一——西柚
西柚對加快骨骼生長有很奇特作用 香港的科學家發(fā)現(xiàn),西柚中的一種化合物可在手術(shù)中代替骨骼組織,令新骨骼生長加快4倍。存在于西柚和柑橘類果實的類黃酮化合物是西柚特有苦味的來源。
科學家把西柚制成 一種混合物,然后放入骨折部位,結(jié)果發(fā)現(xiàn)混合物可以刺激傷口附近的細胞生長,加速新骨形成,且比沒有使用的加快4倍。
孩子吃什么長得高推薦二——含鈣量高的食品
要想孩子長得高,必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品,如:排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
孩子吃什么長得高推薦三——增強食欲的食物
為了促進幼兒進食,必須補充增強食欲的食物,當然不一定非要補充含鋅的藥劑,只要吃吃天然的含鋅食物就可以了,而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物:
?、偃忸悾贺i肝、豬腎、瘦肉等;
?、诤.a(chǎn)品:海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
?、鄱诡悾狐S豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④干果類:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
?、菟悾豪笾?、柿子等;
⑥素菜:蘿卜、芹菜、大白菜等
孩子吃什么長得高各位家長都了解了嗎?為了孩子們能有大長腿,營養(yǎng)一定要補起來喲!
2021-07-20
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