孕婦飲食 孕婦吃西瓜有什么好處

　　西瓜是夏日的美味，對一般人來說，夏天吃清甜爽口的西瓜能帶走暑氣。那么，對于孕婦來說是不是也這樣呢?

　　夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶，西瓜不僅含有充足的水分，而且富含維生素、蛋白質(zhì)、果膠等，營養(yǎng)豐富。而且夏天吃西瓜還可以清熱解暑。但是不少女性懷孕后還是會提出“孕婦可以吃西瓜嗎?”“孕婦吃西瓜有什么好處”等疑問。那么，孕婦到底能不能吃西瓜?孕婦吃西瓜有什么好處?下面就讓我們來聽聽專家怎么說吧。

　　孕婦可以吃西瓜　　西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。夏天吃西瓜不僅能清熱解暑、止渴除煩，還可以治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。不管是對普通人群還是孕婦，西瓜都是具有上面提到的功效。所以有關(guān)專家認(rèn)為，孕婦可以吃西瓜。

　　孕婦吃西瓜的好處

　　1、止吐。孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

　　2、利尿降血壓。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

　　3、增加乳汁分泌。孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌，為產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

　　可見，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　孕婦吃西瓜注意事項　　

       從上面的介紹可以知道，孕婦可以吃西瓜，孕婦吃西瓜確實有不少好處，但是小編在這里還是要溫馨提醒，孕婦在吃西瓜時還是應(yīng)注意以下幾點。

　　1、西瓜雖好，不要貪多。孕婦如果吃過多的西瓜容易引起腹瀉，或造成妊娠糖尿病，所以孕婦吃西瓜要適量。

　　2、不能吃冰西瓜。西瓜屬于涼性水果，冰凍后的西瓜涼性更大。而孕婦懷孕期間應(yīng)盡量避免吃太多的涼性食物，所以不能吃冰西瓜。

　　3、要選擇新鮮、熟透的西瓜。懷孕期間對食物的新鮮度要求較高，所以孕婦吃西瓜時要選擇新鮮的、熟透的。這樣對孕婦的身體和寶寶的發(fā)育都有好處。