剛滿月寶寶上火怎么辦 寶寶秋季上火吃什么

作者: auaww  2010-09-07 10:48 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn

剛滿月寶寶上火怎么辦 寶寶秋季上火吃什么

寶寶上火的癥狀有:
★ 便秘尿黃、腹脹嘔吐
★ 不易睡眠、煩躁啼哭
★ 挑食厭食、口唇赤紅
★ 咽喉腫痛易感冒
★ 奶癬、痱子和皰疹
★ 體制弱、抵抗能力差
★ 眼屎多怕強光

苦味食物類去火的有,苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等。
除了多吃苦味食物,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此應(yīng)多吃和常吃這些食品。另外,紅薯也有潤腸通便的功效,建議不防試試。

引發(fā)“上火”的具體因素很多,小兒如果中暑、受涼、傷風(fēng)、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會“上火”。

寶寶秋季上火吃什么
孩子上火時,從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具體來說有以下幾點需要家長注意:

1、多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

3、控制孩子的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

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