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減肥卡路里熱量表 常用食物熱量查詢表(3)

2012-08-14 17:36  [查查吧]  來源:m.ytshengsheng.cn

  肉類:

  雞蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

  鴨蛋(大,65克) 114卡

  ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克

  咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質(zhì)12.7

  鵪鶉蛋(10克) 16卡

  火雞蛋(80克)135卡

  松花蛋(雞)83克 178卡

  松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡

  瘦火腿2片 (60克) 70卡

  白切雞1塊(100克) 200卡

  燒鴨3兩(120克) 1份 356卡

  煎˙豬肉 (140克) 440

  火腿 100克 320卡 香腸 100克 508卡

  蠟?zāi)c2條˙煎 310

  羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質(zhì)

  羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白質(zhì)

  羊肚:100克 87卡 12.2 g

  羊舌100克 225卡

  羊肉串(炸)100克 217卡

  羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸:100克 215卡

  羊血:100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g

  羊肝:134克 17.9 g

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