女士的美容營養(yǎng)早餐大全(7)
2010-09-15 13:35 [查查吧] 來源:m.ytshengsheng.cn低熱量美味:鳳梨火腿蛋焙果
材料:
焙果(Bagel)一個(gè)(面包店有售),鳳梨一片,火腿一片,蛋一個(gè)。
做法:
1.將焙果對(duì)半橫切,放入烤箱約烤一分鐘。
2.以平底鍋煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。
功效:
口感扎實(shí)、熱量超低的豐富早餐!
原本是猶太人食物的焙果,以其充滿口感的咬勁和麥香,得到許多人的忠實(shí)擁護(hù)。如此簡易準(zhǔn)備的食物,料理時(shí)間從頭到尾加起來不必超過五分鐘。焙果可以平時(shí)多買幾個(gè)放在冷凍庫里,趁刷牙洗臉的時(shí)候丟進(jìn)烤箱里,接下來的步驟就簡單啰!鳳梨的清酸滋味正好可以讓味蕾逐漸蘇醒,配上一杯果汁,就是活力滿點(diǎn)的早餐組合!