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芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效與作用

  榨芒果汁是芒果的一種常見做法,那么你知道芒果汁怎么榨才好喝嗎?芒果汁的功效與作用有哪些呢?一起了解一下。

  芒果汁怎么榨才好喝

  1、芒果汁在制作的時候保留芒果的原汁原味才好喝,制作時需要準(zhǔn)備新鮮的芒果2到3個,在準(zhǔn)備好料理機(jī)和適量的白糖以及適量的冰塊,把準(zhǔn)備好的芒果去掉果皮以后,把果肉切成塊狀,放在料理機(jī)中。

  2、加入適量涼白開,讓料理機(jī)工作,扎出果汁以后取出裝在杯子中,放入冰塊和白糖調(diào)味兒,調(diào)勻以后就能得到純正而好喝的芒果汁。

  芒果汁的做法

  1、自己在家中制作芒果汁時,需要準(zhǔn)備2到3個新鮮的芒果,把它們?nèi)サ艄ひ院笕∠?,要取出果肉的一小部分,切成肉粒,其余的全部放到料理機(jī)中,用料理機(jī)把里面的芒果果肉攪成泥狀。

芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效與作用
芒果汁怎么榨才好喝 芒果汁的功效與作用(圖片源于攝圖網(wǎng))

  2、把攪好以后的芒果泥取出以后放在杯子中,這時可以加入適量的蜂蜜,再放入適量涼白開,用干凈的小勺把它們調(diào)勻,調(diào)好以后再把切好的芒果粒放到果汁上面,這時美味的芒果汁也就做好了,如果在夏天飲用還可以加入適量的冰塊,那樣會讓芒果汁的口感更加誘人。

  芒果汁的功效與作用

  止嘔止暈

  有暈車習(xí)慣的人杯子里可以裝芒果汁再隨身攜帶芒果。芒果汁具有清腸胃的效果,能促進(jìn)腸道的蠕動,使糞便停留在結(jié)腸的時間變短,對抑制孕婦嘔吐也有很好的作用。

  健腦

  芒果汁對紅細(xì)胞過氧化氫酶活力的增高和紅細(xì)胞血紅蛋白減少有很大的效果。芒果中有芒果苷的成分,芒果苷可抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元,所以可提高腦功能,從而延緩衰老。

  防止高血脂

  芒果汁能有效保存芒果中的豐富營養(yǎng),飲用后,里面富含的維生素C可滿足人們新陳代謝時所需要的營養(yǎng),能對血液中的甘油三酯和膽固醇進(jìn)行清理,從而凈化血液。經(jīng)常飲用芒果汁,對動脈硬化的發(fā)病率也有降低的效果,有效的防止血脂升高。

  淡斑美白

  芒果汁能保留芒果的豐富營養(yǎng),比如芒果汁中的維生素C能對色素在皮膚表層的堆積起到阻礙作用,可對臉部色斑進(jìn)行有效的淡化,對新色斑的生成有明顯的阻礙作用。淡斑美白滋養(yǎng)肌膚都是芒果汁的重要功效,芒果汁中的其他微量元素和礦物質(zhì)對滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚也有很好的效果,對皮膚細(xì)胞的再生有很好的效果。

  殺菌

  芒果汁對大腸桿菌、化膿球菌等菌類的生長繁殖很強(qiáng)的抑制作用,因此,多喝點芒果汁還可對流感病毒有抑制作用,可以預(yù)防流感。

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