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苦瓜的功效與作用 苦瓜泡水喝有啥好處

  苦瓜大家都吃過,雖然味道有點苦,但是依舊有很多人喜歡吃。下面要給大家介紹的內(nèi)容是:“苦瓜的功效與作用 苦瓜泡水喝有啥好處”,一起來看下吧!

  苦瓜的功效與作用:

  1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

  2、苦瓜的維生素C含量很高,具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。

  3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復(fù)原,具有一定的抗癌作用。

  4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

  清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。

苦瓜的功效與作用

  苦瓜泡水喝有啥好處:

  1、苦瓜中含有人體所需的大量營養(yǎng)素,如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素等等,經(jīng)常使食用苦瓜對身體有很好的排毒美容效果,能夠消除身體的邪熱以及疲乏。

  2、促進食欲幫助消化。經(jīng)常將苦瓜片泡水喝能起到幫助消化的作用,同時對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。

  3、降血糖??喙现械挠行┪镔|(zhì)在進入身體之后能夠降低血糖含量,有很好的降血糖作用。

  4、美容養(yǎng)顏??喙掀菟饶軌虼龠M傷口的愈合以及皮膚新生,還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力,對于青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝,皮膚會越來越細膩,具有非常不錯的美容效果。

  5、防輻射。每日喝一小杯的苦瓜汁,能夠預(yù)防電腦、微波爐等電子產(chǎn)品的輻射。

  6、清熱解毒。苦瓜片中含有豐富的維生素C,能夠消除疲憊,同時達到清熱解毒的效果。

  7、益肝利尿??喙掀菟戎竽軌蛴行У谋Wo我們的肝臟以及脾胃,同時還能夠有效的降低高血壓、高血脂以及高血糖,對于身體有著很不錯的好處。同時還有很好的益腎利尿的效果。

  苦瓜禁忌:

  1、低血壓低血糖的人

  苦瓜有降血糖、清火的效用,對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過,如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量,則有可能傷“心”,對心臟健康有不利影響??喙峡梢越笛獕航笛?,如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人過量食用苦瓜也會如此,不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

  2、脾胃虛寒的人

  脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒,苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜常吃苦瓜,否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

  3、 需要補鈣的人

  苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

  4、 兒童

  學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體,胃常有余,脾常不足;加之孩子們的自控能力又差,所以過食苦瓜易傷脾胃。

  5、 孕婦

  孕婦應(yīng)慎食苦瓜??喙蟽?nèi)含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。

  以上就是關(guān)于:“苦瓜的功效與作用  苦瓜泡水喝有啥好處”的分享,希望對你有幫助。

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