李子是夏季的盛產(chǎn)水果之一，其口味甘甜、營養(yǎng)價值豐富，是人們喜愛的傳統(tǒng)水果之一;雖然說現(xiàn)在還是初春時節(jié)，不過有些地方的李子已經(jīng)結(jié)果了，相信不久之后，人們就可以一飽口福了;以下是吃李子的好處和食用禁忌介紹，一起來了解一下吧。

　　吃李子的好處：

　　李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養(yǎng)成分，對肝病有較好的保健作用;

　　李中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有好處;

　　李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降壓的作用，可加快腸道蠕動，促進(jìn)大便的排除;

　　李子還有美容養(yǎng)顏之功效，如收集李子花研沫洗臉，可達(dá)到達(dá)美白光潔的效果。

　　吃李子有以下禁忌：

　　李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛;

　　多食李子會使人生痰、助濕、脾胃虛弱者宜少食;

　　李子不宜與雞蛋、雀肉、蜂蜜同食， 反之可損人五臟，嚴(yán)重者可致人死亡。

　　溫馨提示：李子是人們喜愛的水果，其好處大家也是有目共睹的，但是小編要提醒大家的是，吃李子一定要注意控制食用量，否則后果不堪設(shè)想。