青李子許多人都愛吃，味道香甜，營養(yǎng)極豐富。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃青李子有什么好處 促進(jìn)消化美容養(yǎng)顏”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃青李子有什么好處：

　　降壓

　　降壓也是青李子的重要功效之一，李子的果核中含有大量的苦杏甙和脂肪油，這些成分可以利水消除，也能降低血壓，對人類的身體浮腫和高血壓都有一定的預(yù)防功效。另外青李子還能加快腸胃運(yùn)動，促進(jìn)大便生成和排出，對便秘也有不錯的緩解作用。

　　促進(jìn)消化

　　青李子中有大量的酸性成分，可以加快人體胃酸和消化酶的產(chǎn)生，也能增加腸胃運(yùn)動，可以加快身體對食物的消化和吸收，平時食用能起到增加食欲和促進(jìn)消化的重要功效。

　　清肝利水

　　清肝利水也是青李子的重要功效之一，這種水果中含有多種對人體有益的氨基酸，其中谷酰胺和絲氨酸以及甘氨酸等的含量都比較高，能保護(hù)肝臟，也能利水消促，平時食用能減少肝硬化和肝腹水等多種肝病的發(fā)生。

　　美容養(yǎng)顏

　　《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　以上主要介紹了吃青李子有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下吃李子有什么需要注意的

　　1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

　　2、吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。

　　3、沒有熟透的李子切記不能吃;

　　以上就是關(guān)于：“吃青李子有什么好處 促進(jìn)消化美容養(yǎng)顏”的分享，希望對你有幫助。