杏子干在我們的生活中很是常見(jiàn)了,那么杏子干孕婦可以吃嗎?杏子干的功效與作用是什么呢?一起了解一下。
杏子干孕婦可以吃嗎
杏仁香脆可口,杏干品嘗起來(lái)酸酸甜甜,而且是性熱的食品,有清熱、活血,以及益氣功效。杏干富含微量元素、維生素和蛋白質(zhì)等,對(duì)身體有很多益處。但是,除了小孩、孕婦,以及糖尿病患者外,一般的人群都可以吃杏干和所有的杏制品。所以孕媽就別吃杏干了,忍一忍,可以用一些酸甜的水果代替杏干來(lái)食用。
杏肉雖然口感好,但是有小毒,孕媽食用后可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。另外,孕媽?xiě)言泻筇?、胎熱?huì)逐漸加重,應(yīng)該保持清淡的飲食。杏子里的有毒物質(zhì)可以通過(guò)胎盤(pán)影響到寶寶,孕媽最好避免食用。
杏子干的功效與作用
1、降壓
杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。
2、防治便秘
杏干富含纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而防治便秘。
3、和胃
杏干含有豐富的纖維素,對(duì)改善腸部運(yùn)動(dòng)緩慢十分有效。
4、防止夜盲癥
杏干富含維生素A,具有防止夜盲癥的功效,并且能夠增強(qiáng)視力。
5、補(bǔ)充微量元素
杏干中含有多種礦物質(zhì),包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)微量元素的缺乏。
6、有益于心臟的脂肪
研究表明,經(jīng)常食用杏干的人,心臟病或冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)性會(huì)降低一半。這是因?yàn)樾尤手泻胸S富的單不飽和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。
7、延緩衰老
抗氧化物是一種能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì),如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病,并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的,20~25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
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