杏子干在我們的生活中很是常見(jiàn)了，那么杏子干孕婦可以吃嗎?杏子干的功效與作用是什么呢?一起了解一下。

　　杏子干孕婦可以吃嗎

　　杏仁香脆可口，杏干品嘗起來(lái)酸酸甜甜，而且是性熱的食品，有清熱、活血，以及益氣功效。杏干富含微量元素、維生素和蛋白質(zhì)等，對(duì)身體有很多益處。但是，除了小孩、孕婦，以及糖尿病患者外，一般的人群都可以吃杏干和所有的杏制品。所以孕媽就別吃杏干了，忍一忍，可以用一些酸甜的水果代替杏干來(lái)食用。

　　杏肉雖然口感好，但是有小毒，孕媽食用后可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。另外，孕媽?xiě)言泻筇?、胎熱?huì)逐漸加重，應(yīng)該保持清淡的飲食。杏子里的有毒物質(zhì)可以通過(guò)胎盤(pán)影響到寶寶，孕媽最好避免食用。

　　杏子干的功效與作用

　　1、降壓

　　杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。

杏子干孕婦可以吃嗎 杏子干的功效與作用（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　2、防治便秘

　　杏干富含纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而防治便秘。

　　3、和胃

　　杏干含有豐富的纖維素，對(duì)改善腸部運(yùn)動(dòng)緩慢十分有效。

　　4、防止夜盲癥

　　杏干富含維生素A，具有防止夜盲癥的功效，并且能夠增強(qiáng)視力。

　　5、補(bǔ)充微量元素

　　杏干中含有多種礦物質(zhì)，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)微量元素的缺乏。

　　6、有益于心臟的脂肪

　　研究表明，經(jīng)常食用杏干的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)性會(huì)降低一半。這是因?yàn)樾尤手泻胸S富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。

　　7、延緩衰老

　　抗氧化物是一種能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20~25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

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