銀耳紅棗枸杞湯是一款美容養(yǎng)顏的圣品，那么銀耳紅棗枸杞湯的做法是什么呢?銀耳紅棗枸杞湯的功效有哪些?一起了解一下。

　　銀耳紅棗枸杞湯的做法

　　食材：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。

　　做法

　　1、紅棗用水洗凈備用2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。

　　3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。

　　4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。

　　5、枸杞洗凈備用。

　　6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

　　7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。

　　8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

銀耳紅棗枸杞湯的做法 銀耳紅棗枸杞湯的功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　注意事項(xiàng)

　　1. 選銀耳時(shí)候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。

　　2. 選擇蓮子，大小一致，如果不喜歡苦味選擇無心蓮子，蓮心有去心火的功效。

　　3. 銀耳湯也可以用普通鍋煮，時(shí)間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。

　　4. 喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。

　　5. 銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)后喝。

　　6.注意銀耳泡發(fā)后量是很大的。

　　7.銀耳性涼，三伏天謹(jǐn)慎服用

　　銀耳紅棗枸杞湯的功效

　　銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養(yǎng)顏的美湯，女性喝了之后能夠令肌膚越發(fā)潤滑細(xì)嫩，更能除皺祛斑，是天然的美顏佳品，比我們?nèi)粘５淖o(hù)膚品有效得多。

　　銀耳

　　銀耳是老、弱、病、婦孺都可食用的一味食材，并且屬藥食同源，多吃有益。它能夠幫助人體補(bǔ)充膠原蛋白，起到美容養(yǎng)顏的作用;調(diào)節(jié)人體免疫力，提升身體抵抗病毒的能力。在中醫(yī)上，銀耳還有強(qiáng)精補(bǔ)腎、益氣和血、潤肺強(qiáng)心的作用，常吃還可延年益壽。

　　紅棗

　　紅棗有潤肺止咳、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損的作用，尤其是當(dāng)腸胃不好的時(shí)候使用，可改善腸胃不佳且增強(qiáng)體力。在精神不好、睡眠質(zhì)量不佳的時(shí)候使用，也能夠起到安神補(bǔ)腦的作用。

　　枸杞

　　枸杞的功效有很多，最主要的功能就是補(bǔ)腎了，在治療腎虛腰痛方面效果十分顯著。其次是補(bǔ)腦安神、補(bǔ)血美容等，枸杞還可用于消除疲勞、預(yù)防動(dòng)脈硬化等。

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