剖腹產(chǎn)后,許多女性身體都會(huì)很虛弱,這時(shí)飲食上就要重視了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“剖腹產(chǎn)后吃什么好 可推薦的美食多多”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下剖腹產(chǎn)后吃什么好:
紅糖
富含鐵元素,起補(bǔ)血作用并利于排出尿液。為防止血性惡露的出現(xiàn),飲用期在10天之內(nèi)。
雞蛋
1天吃5個(gè)左右,既利于新媽媽體力的恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)的吸收,也不會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。
肉湯
富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有促食欲、泌乳的功效。
蓮藕
蛋白質(zhì)、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比較高。能夠清熱除煩、止瀉通便、開胃健脾等。
金針菜
蛋白質(zhì)和胡蘿卜素的含量非??捎^,有寧神、利便、通乳之功效,是很好的產(chǎn)后調(diào)理品,但不能鮮食。
黃豆芽
含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),有助于改善高血脂、大便秘結(jié)等情況。
萵筍
含有豐富的鈣、鐵、磷元素和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分??蓮?qiáng)健骨骼、提高骨質(zhì)、保護(hù)牙齒,促進(jìn)消化。
蘿卜
胡蘿卜素及維生素豐富。不但對(duì)夜盲癥和膽結(jié)石有很好的防治效果,還利于吸收營(yíng)養(yǎng),保健身體。
香蕉
富含的纖維素,有助于腸道蠕動(dòng),幫助通便。香蕉中豐富的鐵含量還能夠補(bǔ)血。
葡萄
生津利便,補(bǔ)氣益血,微量元素鐵的含量高,葡萄干更甚,是補(bǔ)血佳品。
橘子
橘肉富含VC,可預(yù)防產(chǎn)后出血,而橘絡(luò)、橘核能通乳。
蘋果
含多種維生素,有寧心安神,生津止渴,健脾養(yǎng)胃,利于通便的功效。
接著一起來(lái)了解下剖腹產(chǎn)后飲食有什么需要注意的
1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水;
2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類;
3、排氣后可進(jìn)食任何食物,為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘,希望您進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產(chǎn)后保養(yǎng),產(chǎn)后恢復(fù)等等;
以上就是關(guān)于:“剖腹產(chǎn)后吃什么好 可推薦的美食多多”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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