導(dǎo)讀:都說“一人吃兩人補(bǔ)”,有了寶寶后,被家人督促著吃大量的補(bǔ)品,但是,這樣做真的是有百利而無一害嗎?準(zhǔn)媽媽們可是要多注意補(bǔ)品哦,別補(bǔ)錯(cuò)了!
人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品,也是現(xiàn)代人進(jìn)補(bǔ)時(shí)的選擇對象,準(zhǔn)媽媽孕育著一個(gè)家庭的未來希望,為了后代的健康,一番大補(bǔ)往往是免不了的。面對傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該何去何從?
人參
人參名列百補(bǔ)之王,主要含有“人參甙Ra1”等30余種物質(zhì),具有廣泛藥用價(jià)值,具有促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、抗疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等多重功效。
適用性
人參具有補(bǔ)虛扶正等多方面的藥理功效,適用于各種虛弱性疾病患者服食。不少準(zhǔn)媽媽不時(shí)喝碗?yún)蛞匀藚蹼u來進(jìn)補(bǔ),事實(shí)上,只有在準(zhǔn)媽媽氣虛的情況下才使用人參,可以補(bǔ)氣并有安胎效果。
如果體質(zhì)虛弱的準(zhǔn)媽媽,出現(xiàn)少量陰道出血、腰酸或下腹隱痛,有流產(chǎn)可能時(shí),可以人參補(bǔ)氣固攝中藥,往往可收到很好的安胎效果;或當(dāng)妊娠嘔吐厲害、準(zhǔn)媽媽身體虛弱時(shí),可以人參配合健脾胃藥物調(diào)理。
在妊娠早期,體弱的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些人參,能提高自身免疫力并增進(jìn)食欲。
懷孕后期的準(zhǔn)媽媽一般體質(zhì)偏熱,此時(shí)如果濫服人參,有可能加重妊娠不適癥狀,出現(xiàn)興奮激動(dòng)、煩躁失眠、咽喉干痛、血壓升高等不良反應(yīng),醫(yī)學(xué)上稱為“人參濫用綜合癥”,有流產(chǎn)和死胎的危險(xiǎn)。最佳的處理方式是準(zhǔn)媽媽與醫(yī)師討論后再服用,避免發(fā)生不必要的麻煩。
另外,妊娠后期部分準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)高血壓、蛋白尿和水腫(妊娠高血壓疾病),此時(shí)服用人參不得法,有可能升高血壓,不利于消除水腫。因此,懷孕后期服用人參,弊多利少,必須慎重。一般懷孕5個(gè)月后不建議吃人參,以防后期生產(chǎn)困難。
禁忌
由于人參的“抗凝”作用,臨產(chǎn)及分娩時(shí)不提倡服人參,以避免導(dǎo)致和增加產(chǎn)后出血;如有頭脹頭痛、發(fā)燒、舌苔厚膩等情況不可服參;準(zhǔn)媽媽如服參后出現(xiàn)失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等癥狀,應(yīng)立即停服。
不能和破氣的藥物和食物同用,如蘿卜等;不宜同時(shí)飲茶;另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。
鮮人參鮑魚燉雞
食譜原料:
準(zhǔn)備烏雞1只、鮮人參2條、鮮鮑魚3只、瘦肉50克、紅棗10克、枸杞子5克、姜3克、酒2克;
制作方法:
瘦肉切成大塊,同去掉頭、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出,再同洗凈的鮮鮑魚及其他材料一起放入燉盅內(nèi),加入適量滾水,用中火隔水燉3小時(shí),加入調(diào)料便成。
健康提示:有助于妊娠中期胎寶寶生長發(fā)育和母體健康。
燕窩
燕窩是滋補(bǔ)珍品,不溫不火、清爽潤澤?,F(xiàn)代科學(xué)研究一再證實(shí)燕窩含有豐富的活性蛋白及各種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和鈣、鐵、磷、碘等微量元素,多種營養(yǎng)成分易被人體吸收。
妊娠頭3個(gè)月正是胎寶寶劇烈分化的重要時(shí)期,妊娠早期會有妊娠反應(yīng),感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,并且食欲減退。有些準(zhǔn)媽媽還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要,您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩。建議燕窩每次3克~5克,每天或隔天一次食用。
中期妊娠是準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都已安定的時(shí)期。可用燕窩配合各種食譜美食,一人吃兩人補(bǔ)。建議燕窩每次3克~5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞,此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。建議每次燕窩3克~5克,每天或隔天一次食用。
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
深圳坪山區(qū)特色小吃點(diǎn)盤點(diǎn) 這5家吃完就成回頭客
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-19
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-18
2021-07-16
2021-07-16
2021-07-15
2021-07-15
2021-07-14
該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。