主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 美味廚房 > 菜譜大全 > 萵筍葉怎么涼拌才好吃 糖和醋一定不能少

萵筍葉怎么涼拌才好吃 糖和醋一定不能少

  萵筍葉味道也是超不錯的,做法多樣,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“萵筍葉怎么涼拌才好吃 糖和醋一定不能少”,一起來看下吧!

  首先來看下萵筍葉怎么涼拌才好吃:

  材料:

  萵筍葉,鹽,糖,醋,生抽,芝麻香油,橄欖油,蒜,干辣椒等

  步驟:

  1萵筍葉洗凈。

  2鍋中加水燒開,加入少許鹽和幾滴油,將萵筍葉焯水后撈出。

  3過涼白開。

萵筍葉怎么涼拌才好吃 糖和醋一定不能少

  4擠干水分,切成段。

  5蒜切末、干辣椒切段。

  6全部食材放入碗中、加入鹽、糖、醋(少量)、生抽(少量)、芝麻香油和橄欖油拌勻!

  以上主要介紹了萵筍葉怎么涼拌才好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下萵筍葉的相關(guān)知識。

  萵筍葉的營養(yǎng)價值

  萵筍葉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),萵筍葉中的維生素和礦物質(zhì)非常豐富,營養(yǎng)價值要高于萵筍莖。每100克萵筍葉含維生素A的量是萵筍莖的5.9倍,維生素B1的含量是莖的3倍,維生素B2的含量是莖的5倍,維生素C的含量是莖的3.3倍,鈣的含量是莖的1.5倍,鐵的含量是莖的1.7倍,鋅的含量是莖的1.5倍。萵筍葉中蛋白質(zhì)、膳食纖維的含量也高于其莖。

  萵筍葉的吃法推薦

  可以做湯或者做餅

  萵筍葉子做湯也是一種常見的食用方法,大家把洗好的萵筍葉子切碎,然后在鍋中放入清水燒開以后加入蛋液找散,再放主萵筍的葉子,煮開以后加入少量的水淀粉然后再加入食用鹽和香油調(diào)味即可出鍋食用,另外把萵筍葉子剁碎放入雞蛋和面粉,調(diào)勻以后倒在煎鍋中煎制到兩面金黃,然后取出即可食用。

  可以做餡

  把萵筍葉做餡料食用是不錯的選擇,大家把取下的萵筍葉子洗好以后切碎,加入適量的瘦肉,生姜和蔥花,再加入食用鹽和五香粉和食用油,調(diào)勻以后制成肉餡,再按自己的喜好,制成包子或者餃子,然后再食用都是不錯的選擇。

  以上就是關(guān)于:“萵筍葉怎么涼拌才好吃 糖和醋一定不能少”的分享,希望對你有幫助。

       推薦閱讀

       萵筍葉怎么做好吃 萵筍葉的吃法

       萵筍葉的做法 怎么做萵筍葉拌豆腐干

免責(zé)聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多