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栗子雞塊的做法 色澤紅亮甜香味美

   提到栗子和雞腿很多人都很喜歡吃,其實這2種食物可以做出一道美味的菜肴喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“栗子雞塊的做法 色澤紅亮甜香味美”,一起來看下吧!

  栗子雞塊的做法:

  材料:

  雞腿,栗子,醬油,鹽,雞精,料酒,蔥姜,水淀粉,白糖,植物油等

  步驟:

  1、雞腿洗凈,切塊,加少許醬油和料酒拌勻,腌制10分鐘。栗子去殼煮熟。

  2、炒鍋倒油燒至7成熱,下雞塊炸至金黃撈出瀝油。

  3、再將栗子入鍋炸一下?lián)瞥鰹r油備有。

  4、炒鍋倒油少許,下蔥姜末煸炒出香味

  5、放入雞塊

  6、加料酒、醬油、鹽少許、白糖炒勻。

  7、倒入適量清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火把雞塊燜至7成熟。

栗子雞塊的做法  色澤紅亮香甜味美

  8、放入栗子繼續(xù)煮,至雞塊和栗子酥爛,用旺火收汁,留少許湯汁關(guān)火,將雞塊和栗子盛入盤中。

  9、鍋中湯汁用水淀粉勾芡。

  10、放雞精調(diào)味,淋少許熟油。

  11、澆在雞塊上即可。

  以上主要介紹了“栗子雞塊的做法”,自己可以試著去做這道菜喔。下面要給大家補充點關(guān)于栗子的小知識。

  栗子的功效與作用

  1.抗衰老

  栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

  2.小兒口舌生瘡

  栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

  3.老年人的食用佳品

  栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

  4.益氣健脾

  栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

  栗子的營養(yǎng)價值

  1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“干果之王”的美稱,與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;

  2.栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

  3.栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;

  4.栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

  正確選購栗子的方式

  選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經(jīng)過化學處理的栗子,相反,如果炒熟后或煮熟后果肉中間有些發(fā)褐,是栗子所含酶發(fā)生“褐變反應”所致,只要味道沒變,對人體沒有危害。

  溫馨小提示

  1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

  2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。

  3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應適可而止。

  4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果。

  5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

  以上就是關(guān)于:“栗子雞塊的做法 色澤紅亮甜香味美”的分享,希望對你有幫助。

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