怎樣保養(yǎng)瑜伽球 延長(zhǎng)瑜伽球的使用壽命

 為了讓瑜伽球更好地幫助我們健身減肥，就需要延長(zhǎng)瑜伽球的使用壽命，下面就一起來看看怎樣保養(yǎng)瑜伽球吧!

怎樣保養(yǎng)瑜伽球：

清潔瑜伽球時(shí)，用清水或肥皂水清洗球的表面，不能用化學(xué)溶劑，它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及身體健康，球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗，因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸，會(huì)有很多的細(xì)菌。為了延長(zhǎng)球的壽命，應(yīng)保持房間地板的清潔，去除尖銳的物體。

由于瑜伽球的形狀與型號(hào)，它的儲(chǔ)存成為了許多健身房的一個(gè)難題。目前，不同種類的儲(chǔ)存架可以用來放置瑜伽球，除此以外，有一些球的球體上帶有支撐點(diǎn)，它們是三英寸長(zhǎng)拇指粗的充氣的聚乙烯突起物，有這些支撐點(diǎn)，瑜伽球就可以堆積起來，可到三個(gè)球的高度。

還有一種方法則是買一張網(wǎng)，然后將瑜伽球放在網(wǎng)中。最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子，這樣把瑜伽球放在上面就不會(huì)占用場(chǎng)地。

瑜伽球的作用：

1、長(zhǎng)期使用，可有效糾正你的身姿，完美你的曲線。

2、適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用。

3、長(zhǎng)期使用，可促進(jìn)腦部平衡及四肢的柔軟度。

4、長(zhǎng)期使用，增進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能。

5、不運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以拿它當(dāng)作球椅坐。

6、長(zhǎng)期使用，可讓你的脊椎挺直，進(jìn)而改善你的駝背問題。

7、如長(zhǎng)期不使用，可以將球泄氣，泄氣后體積小，方便收藏。

上文為大家介紹的就是怎樣保養(yǎng)瑜伽球，你明白了嗎?