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深圳維生素專題

維生素的作用 影響智力、記憶力的三大維生素

2010-08-02 14:53  [查查吧]  來(lái)源:m.ytshengsheng.cn  

 我們都知道,維生素對(duì)于肌膚是有著很好的促進(jìn)作用,其實(shí),與智力發(fā)展、記憶力有關(guān)的維生素有維生素B群、C和E三大類。

影響智力的三大維生素

 1.維生素B群具有維持神經(jīng)系統(tǒng)正常與健康的功能,可以增加神經(jīng)介質(zhì),并影響其運(yùn)作,還能促進(jìn)腦部血液循環(huán),對(duì)我們的記憶力和智力都有幫助。
  
 2.維生素C可以促進(jìn)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的產(chǎn)生,還能保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基的破壞,具有防止腦細(xì)胞老化的功能。
  
 3.維生素E可以防止腦血管的阻塞和硬化,還具有避免大腦早衰和增強(qiáng)記憶力的功能。

影響智力的三大維生素(2)

 特別值得一提的是,缺乏維生素B12會(huì)導(dǎo)致巨球型貧血,對(duì)幼兒的智力發(fā)展造成相當(dāng)嚴(yán)重的影響。幼兒為什么會(huì)罹患巨球型貧血呢?主要是由于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快速,需要大量的維生素B12,但若無(wú)法從食物中攝取充足的量,或是因?yàn)槟c炎、慢性腹瀉、手術(shù)切除回腸等因素造成維生素B12吸收不良,抑或肝臟有問(wèn)題而影響維生素B12的貯存,都可能導(dǎo)致維生素B12缺乏所引起的貧血。

影響智力的三大維生素(3)

 一旦患病,幼兒會(huì)出現(xiàn)面色蠟黃、發(fā)絲枯燥、臉部浮腫、厭食、嘔吐、疲倦無(wú)力等癥狀,如果沒有及時(shí)察覺處理,接下來(lái)會(huì)開始出現(xiàn)表情呆滯、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、頭部和肢體顫抖等現(xiàn)象,智力和動(dòng)作發(fā)育也會(huì)停滯,甚至于倒退,最嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致心臟功。

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