作者: 何昂 2012-10-17 10:02 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
秋天正是柿子成熟的季節(jié),柿子甜而多汁,是一種物美價(jià)廉的水果,很多美眉在沒(méi)懷孕前很愛(ài)吃柿子,但是孕婦可以吃柿子嗎?本文這就為大家解答孕婦吃柿子好不好。
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分
每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營(yíng)養(yǎng)而且其醫(yī)學(xué)價(jià)值也很高的,柿子內(nèi)含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤(rùn)腸通便作用,對(duì)于糾正便秘,保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。還有柿子葉煮水當(dāng)茶飲,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量,柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。
柿子的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值
柿子適宜孕婦適量食用,尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得,柿子的蒂和葉都是中藥,柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、暖氣等,柿子有抗菌消炎止血降壓等作用,是民間常用的草藥。
由此看來(lái),孕婦可以吃柿子嗎答案是肯定的。雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療,但是孕婦吃柿子還是要注意:每日最多不能吃超過(guò)兩個(gè),柿子是一種涼性水果,空腹忌食,柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。忌與螃蟹,豬肉同食。
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