孕婦多吃哪些水果有利于胎兒的發(fā)育

　　孕婦吃哪些水果有利于胎兒發(fā)育呢?其實水果是孕媽媽在孕期必不可少的食物之一，但必不是所有的水果都可以吃。那孕媽媽應(yīng)該多吃哪些水果?蘋果、櫻桃、葡萄等含多種維生素和礦物質(zhì)的水果，就是孕媽咪首選水果啦。下面就一起來看看哪些水果有利胎兒發(fā)育吧!

　　蘋果

蘋果

　　蘋果是一種對腸胃有調(diào)節(jié)功能的水果，也有助于胎兒的發(fā)育，含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維，是孕媽媽在孕期首先的水果哦。若連皮一起吃的話，還能改善便秘、拉肚子等癥狀，還有另一個重要功效就是緩解孕吐。

　　櫻桃

櫻桃

　　櫻桃是所有水果中含的鐵質(zhì)最后的一種水果，其所含的胡蘿卜素，是葡萄、蘋果、橘子的4倍，同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣等多種營養(yǎng)成分，多食用的話有補血及調(diào)理腸胃的功效。

　　秋梨

秋梨

　　秋梨有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰等功能，能治療妊娠水腫及妊娠高血壓。若是常吃燉熟的梨，不僅能增加口中津液，還能防止口干唇燥，不保護嗓子。

　　榴蓮

榴蓮

　　被稱為水果之王的榴蓮，屬于滋補有益的水果。而且榴蓮性熱，能起到活血散寒，緩解經(jīng)痛的作用，特別適合受痛經(jīng)困擾的孕媽咪食用，它還是寒性體質(zhì)孕媽咪最理想的補品。

　　火龍果

火龍果

　　火龍果是一種具有一定療效的保健營養(yǎng)的食品，而且其少有病蟲害，幾乎不用任何農(nóng)藥就能正常生長，是一種綠色、環(huán)保的果品。