出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 孕媽媽必須掌握的小知識

 　　現(xiàn)在很多女性懷孕很久后都會有假性宮縮的現(xiàn)象，對于很多第一次當媽媽的女性來說都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內容是：“出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 孕媽媽必須掌握的護理知識”，一起來看下吧!

　　出現(xiàn)假性宮縮怎么辦

　　1.立即放下工作或停止活動，臥床休息(左側臥)，并計算1小時內的宮縮次數(shù)。若頻繁“宮縮”發(fā)生于孕37周之前(如1小時內出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上)，或有其他早產跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應馬上去醫(yī)院檢查或做安胎等處理，防止早產。若發(fā)生在懷孕37周以后或已到預產期，則需請醫(yī)生評估是否入院待產?？傊袐寢尰蚣胰巳f不可嘗試著自己判斷宮縮的真假，以防不測。

　　2.若為假宮縮，可平躺，閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般臥床休息30～60分鐘后，“宮縮”情況即可改善或消失。

　　3.假性宮縮發(fā)生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕松的要點，還可為妻子按摩。

　　4.喝幾杯溫開水，有時脫水可能誘發(fā)假性宮縮。

　　5.消除焦慮、恐懼心理，化解壓力，防止壓力積攢，做到心態(tài)恬淡安寧。

　　6.做好孕期保健，盡量避開誘發(fā)“宮縮”發(fā)作的因素。

　　7.注意防寒保暖。我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷，這是因為肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的信號后肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕后尤其要注意腹部。

　　接著一起來了解下假性宮縮是什么感覺

　　1、整個肚子繃緊發(fā)硬。

　　2、與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。

　　3、疼痛只限于子宮下部，經數(shù)小時后又停止，無規(guī)律性。

　　最后來了解下真宮縮和假宮縮有什么區(qū)別

　　關于假性宮縮

　　一般來說，懷孕晚期的準媽媽會感覺都假性宮縮，該類宮縮癥狀無規(guī)律、無周期、疼痛的感覺總的來說不強烈，可能會時強時弱，也有可能會感覺不到疼痛，但都在能承受的范圍之內。當孕產期逐漸推進，孕婦感受到假性宮縮的頻率會越來越頻繁。不過與真正的宮縮不同的是，假性宮縮對于生產并沒有太大意義，子宮頸口也不會有太大的變化。

　　關于真正的宮縮

　　剛開始時，真假宮縮可能比較難區(qū)分，但是慢慢的，真正的宮縮會變得比較有規(guī)律，宮縮的時間間隙變得越來越短，子宮肌肉抽搐起來非常的有力。剛開始，肌肉收縮的頻率可能在10分鐘左右一次，慢慢的可能會縮短到3-5分鐘一次，持續(xù)時間可長達1分鐘左右。出現(xiàn)陣痛后，寶寶通常會在半天之內來到人世。

　　以上就是關于：“出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 孕媽媽必須掌握的小知識”的分享，希望對你有幫助。