作者: thlnug 2010-07-14 18:52 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
來(lái)源:好孕網(wǎng) www.haoyun10.com 作者:Ethel
關(guān)鍵字:孕媽旅游 懷胎十月 孕媽咪孕程 孕期出行 好孕工具
摘要:懷胎十月孕媽旅游全攻略,它是孕期必備的好孕工具!這個(gè)工具能讓孕媽咪更好的知道在整個(gè)孕程出行的注意事項(xiàng)!更好的幫助孕媽咪知道在整個(gè)孕程要怎么的放松自己。
漫長(zhǎng)的孕十月讓你有點(diǎn)透不過(guò)氣來(lái)嗎?孕媽咪出行也是一種放松自己的好辦法!但是孕期的特殊性決定著孕媽咪孕期出行要謹(jǐn)慎!避免這種乏味的生活狀態(tài),讓我們?cè)袐屵涠汲鋈ズ粑笞匀粠?lái)的那份清新自然吧!
懷孕0—12周末的孕媽咪(孕期出行)
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,也是致畸的敏感期,要特別注意避免病毒感染,避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn),準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作,也不要過(guò)度疲勞。這個(gè)時(shí)期適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,放松心情,例如動(dòng)作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍:極短程出游——公園散步。
溫馨提示:
1、最好選擇綠色植物較多,塵土和噪聲較低的地點(diǎn),這些地方空氣清新,氧氣含量高,是散步的最佳場(chǎng)所。如果沒(méi)有以上條件,可去車輛相對(duì)較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長(zhǎng)途出差的任務(wù),不僅是因?yàn)閷?duì)自己和胎寶貝的健康不利,而且這個(gè)時(shí)候你的體力可能也無(wú)法勝任你的工作。
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