作者: 程我 2010-06-11 23:34 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
對于很多做廣告的女孩而言,熬夜似乎已經(jīng)成為了家常便飯。雖然,大家也都知道熬夜對于肌膚的傷害,但是,因為工作性質(zhì)的原因別無選擇。不過,在無法抗拒熬夜時,要學(xué)會保護(hù)自己的肌膚,讓熬夜對肌膚的傷害降低到最低點。
一、 重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
晚餐包括:
富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”,大量的水果中都富含維生素C,或者口服1~2片維生素C片。
晚餐應(yīng)杜絕:
辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用。
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