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春季肝火旺怎么調(diào)理 記住以下妙招

   目前正是春季,正是陽氣升發(fā)的季節(jié),這個時候很容易導(dǎo)致肝火旺盛。那么,春季肝火旺怎么調(diào)理?記住以下妙招。一起來看看吧。

  春季肝火旺怎么調(diào)理?

  1、吃維生素C的水果

  想要去肝火的話,建議多吃一些富含維生素C的水果,比如說草莓等。草莓這種水果,性涼偏酸甜,能夠養(yǎng)肝護肝,吃它去肝火非常的不錯。

  2、喝茶降火

  枸杞和菊花均為藥食同源的中藥材,而且枸杞溫補,菊花性寒,兩者一起剛好可以互補。所以說,平常可以準(zhǔn)備一些枸杞和菊花,放入茶杯中加入熱水悶泡幾分鐘,泡好后當(dāng)茶飲用,能夠起到非常不錯地去肝火的效果。

春季肝火旺怎么調(diào)理 記住以下妙招
春季肝火旺怎么調(diào)理 記住以下妙招(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  3、喝檸檬水

  水是加速身體代謝的一個重要媒介,而檸檬中的酸性則能夠促使肝臟生成膽汁,幫助身體更好地排出雜質(zhì)和毒素。因此,每天堅持喝杯檸檬水,有助你減輕肝臟的負擔(dān)。當(dāng)你的肝臟不再有沉重的負擔(dān)的時候,肝火自然不會那么嚴(yán)重的。

  4、舒暢情志

  祖國醫(yī)學(xué)認為,肝臟主疏泄,情志致病容易“怒傷肝”。因此,想要去肝火就要舒暢情志,避免情緒上大起大落。

  對此,建議人們平日里要保持平和的心態(tài),穩(wěn)定自己的情緒,遇到事情不要急躁、要沉著冷靜。當(dāng)自己感覺有怒氣的時候,可以通過發(fā)泄或者說轉(zhuǎn)移注意力的方法,促使怒氣消除,保持愉悅的心情。

  想要調(diào)理好肝火旺的問題,先要了解一些原因,常見的因素有這幾個:

  1、飲食不當(dāng),整天都吃的,都非常油膩、辛辣,如果還堅持吃藥減肥的話,化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負擔(dān),從而致使身體血液循環(huán)不夠通暢。這個時候肝臟就容易充血,很容易導(dǎo)致肝火上升的。

  2、身體血液循環(huán)不通暢,阻礙了肝臟器官在解毒過程中血液的回流,引起肝臟充血而導(dǎo)致肝火上升。

  3、體內(nèi)毒素堆積太多了,阻礙了肝臟對營養(yǎng)成分的吸收,導(dǎo)致氣血不足,從而影響了肝臟器官的正常功能。

  4、還有可能是被外界刺激引起,比如說平常愛生悶氣的人,就非常容易出現(xiàn)肝火上升的問題。

  以上就是關(guān)于“春季肝火旺怎么調(diào)理 記住以下妙招”的全部介紹,希望給帶來幫助。

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