目前正是春季，正是陽氣升發(fā)的季節(jié)，這個時候很容易導(dǎo)致肝火旺盛。那么，春季肝火旺怎么調(diào)理?記住以下妙招。一起來看看吧。

　　春季肝火旺怎么調(diào)理?

　　1、吃維生素C的水果

　　想要去肝火的話，建議多吃一些富含維生素C的水果，比如說草莓等。草莓這種水果，性涼偏酸甜，能夠養(yǎng)肝護肝，吃它去肝火非常的不錯。

　　2、喝茶降火

　　枸杞和菊花均為藥食同源的中藥材，而且枸杞溫補，菊花性寒，兩者一起剛好可以互補。所以說，平常可以準(zhǔn)備一些枸杞和菊花，放入茶杯中加入熱水悶泡幾分鐘，泡好后當(dāng)茶飲用，能夠起到非常不錯地去肝火的效果。

春季肝火旺怎么調(diào)理 記住以下妙招（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　3、喝檸檬水

　　水是加速身體代謝的一個重要媒介，而檸檬中的酸性則能夠促使肝臟生成膽汁，幫助身體更好地排出雜質(zhì)和毒素。因此，每天堅持喝杯檸檬水，有助你減輕肝臟的負擔(dān)。當(dāng)你的肝臟不再有沉重的負擔(dān)的時候，肝火自然不會那么嚴(yán)重的。

　　4、舒暢情志

　　祖國醫(yī)學(xué)認為，肝臟主疏泄，情志致病容易“怒傷肝”。因此，想要去肝火就要舒暢情志，避免情緒上大起大落。

　　對此，建議人們平日里要保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒，遇到事情不要急躁、要沉著冷靜。當(dāng)自己感覺有怒氣的時候，可以通過發(fā)泄或者說轉(zhuǎn)移注意力的方法，促使怒氣消除，保持愉悅的心情。

　　想要調(diào)理好肝火旺的問題，先要了解一些原因，常見的因素有這幾個：

　　1、飲食不當(dāng)，整天都吃的，都非常油膩、辛辣，如果還堅持吃藥減肥的話，化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負擔(dān)，從而致使身體血液循環(huán)不夠通暢。這個時候肝臟就容易充血，很容易導(dǎo)致肝火上升的。

　　2、身體血液循環(huán)不通暢，阻礙了肝臟器官在解毒過程中血液的回流，引起肝臟充血而導(dǎo)致肝火上升。

　　3、體內(nèi)毒素堆積太多了，阻礙了肝臟對營養(yǎng)成分的吸收，導(dǎo)致氣血不足，從而影響了肝臟器官的正常功能。

　　4、還有可能是被外界刺激引起，比如說平常愛生悶氣的人，就非常容易出現(xiàn)肝火上升的問題。

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