主頁 > 健康疾病 > 深圳醫(yī)療 > 白發(fā)變黑發(fā)的方法 治療頭發(fā)變黑的小偏方

白發(fā)變黑發(fā)的方法 治療頭發(fā)變黑的小偏方

    一頭濃密而又烏黑的頭發(fā),讓人顯得年輕,同時添加了不少魅力和神采,可是有一些人的頭發(fā)看上去,就滿頭白發(fā),給人一種未老先衰的感覺。那么白發(fā)變黑發(fā)的方法有哪些呢?

  一、加強營養(yǎng)的補充

  1、蛋白質(zhì)

  黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,蛋白質(zhì)含量高達45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白大約比黃豆高出1/4左右,居各種豆類之首,因此也贏得了“豆中之王”的美譽。與蛋白質(zhì)豐富的肉類相比,黑豆不但毫無遜色,反而要更加勝出一籌,其蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于肉類(豬肉、雞肉)的2倍,是雞蛋的3 倍,更是牛奶的12倍,因此又被譽為“植物蛋白肉”。

  2、脂肪酸

  研究發(fā)現(xiàn),每100克黑豆中含粗脂肪高達12克以上。檢測發(fā)現(xiàn)其中含有至少19種脂肪酸,而且不飽和脂肪酸含量竟然高達80%,其中亞油酸含量就占了約55. 08%。亞油酸作為不飽和脂肪酸的一種,是人體中十分重要的必須脂肪酸,對膽固醇代謝具有至關(guān)重要的調(diào)節(jié)作用,只有當(dāng)膽固醇與亞油酸結(jié)合時才能在體內(nèi)轉(zhuǎn)運而進行正常代謝。而當(dāng)亞油酸缺乏時,膽固醇將與飽和脂肪酸結(jié)合并在人體內(nèi)沉積,導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生。因此,亞油酸又有“血管清道夫”的美譽。

  3、黑豆灰分

  灰分是食品的六大營養(yǎng)素之一,人體需要的各種無機鹽均來自于食品的灰分,因此,灰分含量的多少可以從一個方面反映食品營養(yǎng)價值。不同食物的灰分組成和含量相差很大, 因此灰分是指示食品中無機成分總量的一項指標(biāo)。黑豆中灰分含量為4.47%,明顯高于其他豆類。進一步分析黑豆灰分的成分,可以發(fā)現(xiàn)多種礦物質(zhì)及微量元素,如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等,而且含量都比較高。

  4、維生素

  維生素對人體健康的重要性,估計大家都能說出一些來,單就從字面上就能猜測出這個詞語的大概意思了,維生素——維持生命的元素。黑豆中富含多種維生素,尤其是維生素E在每百克黑豆中的含高達17.36微克。維生素 E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,發(fā)揮著重要的抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害的作用。

  5、黑豆色素

  黑豆色素是黑豆重要的生物活性物質(zhì)之一,以黑豆皮為原料提制出的天然色素稱為“黑豆紅色素”,簡稱“黑豆紅”。黑豆紅色素可以降低脂質(zhì)過氧化反應(yīng)終產(chǎn)物丙二醛(MDA)含量,同時提高超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(CAT)和谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)的含量,這就意味著黑豆紅色素具有明顯的抗氧化作用。

  6、黑芝麻

  黑芝麻營養(yǎng)價值十分豐富,不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物油、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),還含有不飽和脂肪酸和維生素E等,另外,黑芝麻的營養(yǎng)成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)。

白發(fā)變黑發(fā)的方法

  二、保持樂觀

  在生活中,一定要用樂觀的態(tài)度還要保持愉快的情緒,即使遇到不順心的事也不要把自己的心理陷入到絕境中。用平和的心態(tài)看待問題。壓力太大,也會導(dǎo)致白發(fā)的形成。

  三、治療疾病

  通過醫(yī)學(xué)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)由于某些傳染病通過細菌作用和神經(jīng)反射而導(dǎo)致白發(fā)的生成。在生活中,我們也要注意按摩頭皮,這種按摩可以加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充分的血液供應(yīng),這樣也可以防止白發(fā)的生成。

免責(zé)聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多