你知道嗎?饑餓會(huì)使人脾氣變?cè)?，我們需要常備零食補(bǔ)能量。下面是有關(guān)：饑餓會(huì)使人脾氣變?cè)?常備零食補(bǔ)能量的介紹，一起來(lái)了解一下吧。

　　人在饑餓的時(shí)候會(huì)抓狂，是因?yàn)轶w液中葡萄糖濃度偏低，刺激了大腦釋放壓力激素。

　　美國(guó)得克薩斯農(nóng)業(yè)與機(jī)械大學(xué)的注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師布倫達(dá)·布斯蒂略斯說(shuō)，“餓怒”其實(shí)是一種生存機(jī)制。她說(shuō)，大腦需要葡萄糖來(lái)提供能量，進(jìn)餐后隨著時(shí)間推移，葡萄糖水平越來(lái)越低，大腦開(kāi)始“挨餓”，釋放壓力激素。這種激素能提醒人為大腦補(bǔ)充能量，但會(huì)令一些簡(jiǎn)單任務(wù)、跟他人之間的小互動(dòng)、集中注意力等變得困難起來(lái)，也會(huì)令人難以控制怒氣。

　　布斯蒂略斯說(shuō)，要解決“餓怒”有一個(gè)簡(jiǎn)單辦法，就是身邊常備營(yíng)養(yǎng)豐富的小零食，方便隨時(shí)給大腦補(bǔ)充能量。

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