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血脂高應(yīng)注意什么 血脂高患者日常注意事項

   血脂超出正常水平可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,因此,患者在日常生活中需要注意很多細節(jié),那么,血脂高應(yīng)注意什么?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

  血脂高應(yīng)注意什么

  1、注意飲食

  高血脂人因限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用酸牛奶、植物油等低脂食物;食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果。高血脂人膳食方有早餐:豆?jié){200ml,蒸餅50g,煮熟黃豆10g;中餐,標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100g,米稀飯50g,瘦豬肉25g,炒青椒100g,炒豆角100g;晚餐,米飯150g,小白菜100g,熬豆腐50g,粉條10g,鯉魚20g,土豆絲100g。全日烹調(diào)用油12g。

  2、生活方式

  高血脂人日常要多參加體育活動,增加鍛煉,減輕體重;要調(diào)整飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,不要吃大量肥膩刺激性食物;要多喝有益身體的湯,不要長期吸煙喝酒;要多到戶外呼吸新鮮空氣,不要整天呆在室內(nèi)睡覺;不要吃太多甜食和零食,要多吃蔬菜水果;不要吃煎炸油膩的食物,要多吃清淡食物;不要吃太多高脂肪、高膽固醇的食物,要限制脂肪攝入量。

血脂高應(yīng)注意什么 血脂高患者日常注意事項

血脂高應(yīng)注意什么 血脂高患者日常注意事項

  3、勤于用腦

  除此之外還要勤于用腦,人的大腦只有體重的2%,卻在消耗人體20%的熱量,勤于用腦(尤其是老年人)將有利于減少體內(nèi)脂肪堆積,有利于降低血脂,做好高血脂的保健工作。

  4、藥物選擇

  治療高血脂的藥物分為四大類,第一類是降總膽固醇,第二類是降總膽固醇兼降甘油三酯,第三類是降甘油三酯,第四類是降甘油三酯兼降總膽固醇。這四大類藥物都具有一定療效,患者要根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)用藥,不要亂用藥,長期用藥,否則會出現(xiàn)并發(fā)癥或者引起副作用。

  5、日常保健

  高血脂人應(yīng)該注意什么?高血脂人應(yīng)注意保健,日常可多喝海帶木耳肉湯、百合蘆筍湯、山楂鯉魚湯、山楂首烏湯、山楂銀花湯、香菇豆腐湯、枸杞豬肉湯等。

  以上就是關(guān)于血脂高應(yīng)注意什么的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧!

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