脂代謝平衡是人體健康的必備條件,如果人體脂代謝平衡一旦被打亂,將對患者造成極大的危害,它是造成冠心病、腦中風(fēng)、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的主要因素。那么降血脂的水果有哪些呢?下面讓我們一起來看看吧!
1、山楂
山楂被稱為天然的降脂藥,降脂作用源于其豐富的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質(zhì),具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄的作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,飯后食用最佳,亦不宜過多食用。對于胃功能下降者,食用過多山楂會引起反酸等胃部不適反應(yīng),在食用的時(shí)候要慎重。
2、獼猴桃
獼猴桃,也稱奇異果,是一種像猴子似的渾身長滿毛的水果,含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)血液循環(huán),降低血液膽固醇和甘油三酯。另外,獼猴桃還含有精氨酸等物質(zhì),在防止血栓形成方面也有不小的功效,對降低動脈粥樣硬化、冠心病以及心肌梗死等心血管疾病的發(fā)病率特別有幫助。
3、石榴
石榴營養(yǎng)豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。
4、紅提
紅提子的營養(yǎng)十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,還含有豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等物質(zhì)和豐富的蛋白質(zhì)和微量元素、多種維生素和氨基酸,經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,減少血小板凝集,預(yù)防血栓形成,同時(shí)也能清理血管壁上積存的脂肪與膽固醇,能讓過高的血脂降下來。
5、蘋果
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤?ldquo;降脂果”,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結(jié)合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì),如維生素C、果糖等結(jié)合在一起,從而增強(qiáng)降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
以上就是關(guān)于降血脂的水果有哪些 5種降血脂水果的詳細(xì)信息,希望能幫助到您。
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