胃痛怎么緩解?由于種種原因,很多人深受胃痛的困擾,下面給大家介紹一下胃痛怎么緩解,接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
1、外邪犯胃
外感寒濕熱諸邪,內(nèi)客于胃,皆可致胃脘氣機(jī)阻滯,不通則痛。其中尤以寒邪為多。
2、飲食傷胃
飲食不節(jié),過饑過飽,損傷脾胃,胃氣壅滯,不通則痛。
3、情志不暢
憂思惱怒,傷肝損脾,肝失疏泄,橫逆犯胃,脾失健運(yùn),胃氣阻滯,均致胃失和降,而發(fā)胃痛。
4、素體脾虛
脾胃為倉稟之官,主受納運(yùn)化水谷,若素體脾胃虛弱,運(yùn)化失職,氣機(jī)不暢或中陽不足,中焦虛寒,失其溫陽而發(fā)胃痛。
1、吃點(diǎn)東西
雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的,但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物,也不要喝牛奶。
2、適時(shí)的喝水
空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液,從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助,另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣,否則容易加大胃疼的問題。
3、進(jìn)行溫敷
溫敷腹部可以讓肌肉放松下來,緩解肌肉緊繃或絞痛。將熱水袋貼在腹部幾分鐘。
4、泡個(gè)熱水澡
身體泡在溫水里可以促進(jìn)血液循環(huán),讓肌肉放松,幫助減輕腹痛和壓力。至少泡15到20分鐘,在泡澡水里加一兩杯瀉鹽也能減輕炎癥。
5、藥物緩解
在胃疼難受時(shí),止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒,所以如果沒有特別必要的話,也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
6、喝純牛奶
胃疼的時(shí)候,記得,也可以喝一杯較濃的牛奶,必須是純牛奶,這樣的喝下去后,也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕D踢M(jìn)入胃后,會(huì)隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
7、吃零食
有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的,這個(gè)時(shí)候,要記得,常在自己工作的地方備一些零食,這樣,當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候,就吃點(diǎn),也能減少你的胃疼的毛病的。
胃痛怎么緩解 小妙招緩解疼痛見效快(圖片來源:攝圖網(wǎng))
8、穴位療法
(1)揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
(2)點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
(3)揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
(4)深蹲捂胃:如果胃突然疼,又沒有藥的話,記得,蹲下來,雙手抱住自己胃的地方,盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上,緊緊地壓一下自己的胃部,這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。
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