寒流來襲，冷空氣是誘發(fā)哮喘癥狀的主要因素，下面給大家介紹一下哮喘的自我療法有哪些，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　哮喘的自我療法

　　1、按摩法

　　用按摩穴位的辦法來治療哮喘是可行的。按摩的時候可以用大拇指或者是食指分別按摩中府穴、云門穴大約10分鐘時間，然后再用10分鐘時間從中府穴向上推按到云門穴。每天早起、晚睡前端坐著就可以做了，堅持做的話是可以看到效果的。

　　2、食療法

　　(1)山藥排骨粥 山藥刨皮洗凈切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。排骨飛水，洗凈;姜切片;將上述材料放到砂鍋中煲2-3個小時。

　　(2)蘿卜煮雞蛋 取蘿卜干3片(或蘿卜絲20～30克)，雞蛋一個，綠豆一小撮，共同放入鍋內(nèi)，加水煮30分鐘至豆熟爛。服時剝?nèi)サ皻ぃB同蘿卜、綠豆及湯一起食用。從三伏第一天開始服用，每日1劑，連續(xù)服用30天。

　　(3)羅漢果半個，柿餅2--3個，冰糖少許。將羅漢果洗凈，與柿餅一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調(diào)味，去渣。1日分3次飲用。

哮喘的自我療法有哪些 哮喘患者要注意什么

　　3、負(fù)氧離子療法

　　(1)哮喘的復(fù)發(fā)與污染的空氣存在著直接的相關(guān)關(guān)系。想要減輕哮喘病的發(fā)作首先要減少環(huán)境中的誘發(fā)因素。小粒徑負(fù)離子可以主動出擊，捕捉空氣中的污染物質(zhì)，告別“微塵”時代，給哮喘患者清新空氣;遷移距離遠(yuǎn)，可以全方位覆蓋患者居住空間，這是哮喘患者應(yīng)當(dāng)選用負(fù)氧離子治療哮喘的第一個重要原因。

　　(2)除了極佳的凈化除塵功效以外，小粒徑空氣負(fù)離子可以透過人體血腦屏障，被吸收利用。當(dāng)患者置身于高濃度負(fù)氧離子的環(huán)境中時，小粒徑負(fù)離子通過呼吸進入人體，促進鼻粘膜上皮細(xì)胞的再生，恢復(fù)粘膜的分泌功能，對哮喘就有良好的治療效果，這是哮喘患者應(yīng)當(dāng)選擇負(fù)氧離子療法的另一個重要原因。

　　(3)在選用負(fù)氧離子在日常生活防治哮喘的時候一定要注意，要選擇能夠釋放小粒徑負(fù) 離子的負(fù)離子生成機，大粒徑負(fù)離子動能差、活性差，效果有限，而小粒徑負(fù)離子更易于被人體吸收利用，當(dāng)前可以人工生成小粒徑負(fù)氧離子的最尖端技術(shù)是生態(tài)負(fù)離 子生成芯片技術(shù)，哮喘患者應(yīng)當(dāng)注意辨別。

　　哮喘患者要注意什么

　　1、勿吸煙：哮喘的患者不能吸煙的，一定要戒掉的，吸煙會對支氣管產(chǎn)生很大的影響的，會加重哮喘病癥的，也注意不要被動的吸煙的。

　　2、加強鍛煉：哮喘的患者要加強身體鍛煉的，這樣才能提高身體的抵抗能力的，運動也是要看情況而定的，不能過度的運動的，這樣對病情的恢復(fù)是沒有好處的，平時到空氣新鮮的環(huán)境下散步的，可以打拳、慢跑等。

　　3、合理調(diào)節(jié)溫度：哮喘的患者要合理調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度的，尤其是冬季最容易感冒了，調(diào)理好了會病情好的，不能吃生冷的食物，夏天也一樣的，不吃生冷的食物，空調(diào)的溫度不能太低的，平時出門的時候一定要注意增減衣物的。

　　4、飲食要合理：哮喘的患者要調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)的，盡量的飲食要清淡的，吃些容易消化的食物，最好是流食或者是半流食的，多吃新鮮的蔬果和蔬菜的，多補充維生素的，不吃刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉身體的。

　　以上就是關(guān)于哮喘的自我療法有哪些 哮喘患者要注意什么的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?