6、不碰冷水

　　不碰冷水，這跟感冒了還吹風(fēng)是同樣的道理，人流后身體較虛，比較怕冷，此時(shí)還再長(zhǎng)期碰冷水，身體會(huì)更虛、變差。

　　7、不拿重物、干重活

　　拎東西時(shí)要量力而行，不干重活，注意休息。

　　8、貼暖寶寶

　　人流后的第一周要貼暖寶寶，相當(dāng)于為受創(chuàng)的子宮保暖，人流后來(lái)經(jīng)的前三次，月經(jīng)期間的前三天也建議貼。

　　9、注意人流后的第一次月經(jīng)

　　人流后，45天內(nèi)來(lái)初次月經(jīng)屬于正常現(xiàn)象，如超過(guò)45天后仍未來(lái)經(jīng)，建議及時(shí)去醫(yī)院診斷病因。20天左右一般會(huì)來(lái)經(jīng)，月經(jīng)來(lái)得越早，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果很好。還有，如果月經(jīng)比人流前的經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)、月經(jīng)量更多，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)很成功，身體比之前還好;經(jīng)期還是如人流前的，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果一般;如果是人流后經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)、量更少，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)不到位，身體變差了。

　　流產(chǎn)后護(hù)理辦法

　　1.適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)

　　流產(chǎn)后，身體一定會(huì)受到傷害。所以必須及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？梢詮氖萑?、鮮魚(yú)、雞蛋、豆制品等吸收蛋白質(zhì)和維生素。同時(shí)也需要多吃蔬菜和水果，這個(gè)時(shí)候不能偏食和忌口。

　　2.注意休息

　　手術(shù)后的前三天都要臥床休息，不宜坐和站。注意陰道的出血時(shí)間，休息不當(dāng)可能會(huì)延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間。假如體溫正常，陰道流出的血性分泌物減少，腹部沒(méi)有疼痛現(xiàn)象，就可以起床活動(dòng)活動(dòng)，但是半個(gè)月內(nèi)都要避免體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

　　3.注意個(gè)人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，所以一定要非常注重個(gè)人衛(wèi)生，否則很容易造成感染，一旦感染后果不堪設(shè)想!一個(gè)月內(nèi)都要避免性生活，一旦恢復(fù)性生活也要做好避孕工作，在出血期間要勤換衛(wèi)生巾。半個(gè)月內(nèi)都不能進(jìn)行坐浴，只能淋浴。

　　以上就是關(guān)于流產(chǎn)怎么調(diào)理身體的相關(guān)資料，希望能幫助到你。