塑身美體 精彩推薦: 經常用白醋洗臉 用雞蛋清敷臉有

作者: xiaochang  [查查吧] 來源:m.ytshengsheng.cn

3 月 6 日 ,范冰冰啟程奔赴巴黎時裝周。她以一身復古時尚裝亮相:紅格大衣,內搭的藍色裙子和寬檐禮帽。但即使是這樣的搭配,也絲毫遮掩不住冰冰的迷人身材,那一大美人兒范兒

36,范冰冰啟程奔赴巴黎時裝周。她以一身復古時尚裝亮相:紅格大衣,內搭的藍色裙子和寬檐禮帽。但即使是這樣的搭配,也絲毫遮掩不住冰冰的迷人身材,那一大美人兒范兒,令她頓時上了各種娛樂新聞的頭條。那么她是怎樣把身材養(yǎng)得這么好的呢?這個太值得我們看看啦。

 

紅毯女王范冰冰每次出場都是那么的驚艷,不管是哪種風格的禮服,她都能駕馭得很好。究其原因,是因為她有一副好身材。真實生活中的她,其實也沒少下功夫在保持身材方面的,比如,她很注意飲食,常運動,還常常精心設計適合自己的服飾搭配。

 

注意飲食

 

在飲食方面,冰冰以前隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒,還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等?,F在她改掉了過去的一些飲食習慣,具體到吃喝就是有意識地多喝湯,多喝果汁,菜以清淡為主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品,這些東西有利于頭發(fā)的健康養(yǎng)護。此外,遠離煙酒,是冰冰良好的生活習慣,作為一個娛樂圈中人士,這真是不容易做到的哦。

 

注意睡眠

 

在睡眠和減肥之間有一些令懶人振奮的因果關系。研究者說,睡覺的時間和睡眠的質量都潛在地影響著一些荷爾蒙分泌,而這些荷爾蒙有助于控制食欲。當你睡眠不足時,LP水平就會下降,這樣一來,你就算吃過飯了也不覺得吃得滿意。缺乏睡眠還會導致饑餓激素水平上升,這時候你會食欲大開,吃得更多。

 

冰冰的睡眠時間不是很多,有時拍起戲來僅睡兩三個小時。的確,演員的工作忙碌不說,還沒有規(guī)律。但她盡量保證有較好質量的睡眠。睡眠不足對于減肥來說是一個很大的阻礙,但是身為演員的她又無法避免這個狀況。還好她能盡量保證質量比較好的睡眠,算是彌補了一些。

 

不折磨自己

 

冰冰像很多愛美的女孩子一樣,盡管很希望自己更完美,但卻從不為了漂亮而折磨自己。她不會犧牲健康而一昧的節(jié)食,也不會吃一些對身體有害的減肥藥。“人的一生本來就短暫,為了要身材好去減肥,不吃東西或禁食,太不值得了。我特別不贊成藥物減肥。我以前也做過藥物減肥的廣告,吃了藥后的確有一些效果。我本來背臺詞是很快的,可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞,我想不出有別的原因,就把這個毛病歸結在藥物上面。從那之后,我再也不吃減肥藥了。”

 

運動減肥

 

范冰冰很喜愛到大自然中去運動,比如登山。她說:“我喜歡去爬山,難得休息的日子,約一兩位朋友,悠閑地在郊外山野間的小路上行走,讓自己的身體享受新鮮的空氣,讓自己的思想感悟自然的靈動。”

 

去年范冰冰與蘇有朋、曾志偉、寧靜、張朝陽、王石等兩岸三地的名人組成近百人的“搜狗美女野獸登山隊”,以慈善公益活動的性質發(fā)起挑戰(zhàn)自我的高山探險行動。西藏啟孜峰,藏語意為‘狗形山’,“位于拉薩市西北當雄縣,念青唐古拉山脈西段,海拔6206米,終年積雪,山體平均坡度在50度左右,是登山愛好者嘗試登山探險的理想之地。”然而,這樣的高度,對平日里生活節(jié)奏繁忙,鮮有登山經驗的明星來說,絕對是個不小的冒險和挑戰(zhàn),“這次登山運動對我最大的誘惑也正在于此,就是充滿懸念的挑戰(zhàn)極限的登頂行動,和獨特的慈善方式,將登山作為公益舞臺,是充滿激情、健康、勇氣與愛心的大型慈善公益秀!”

 

服飾搭配

 

當然,無論是誰的身材都不可能是那么盡善盡美的,冰冰也一樣,但她能把自己打扮得很好,讓人看上去就一副盡善盡美的樣子,這很大程度上得益于她獨有的服飾搭配能力。其實以前范冰冰的確很豐腴。但她每次現身大多都選著高腰的拖地長裙,這樣一來并不纖細的腰線和腿巧妙的掩飾,服裝上的袖子裝飾也很重要,不論是泡泡袖還是荷葉邊袖,都能遮擋她的麒麟臂。波浪式的發(fā)型拉長身線讓人更顯高挑。

 

如今紅得發(fā)紫的范冰冰不僅在事業(yè)上風生水起,人也是越長越漂亮。瘦瘦尖尖的瓜子臉蛋、身材火辣、嫵媚性感,怪不得她能在明星云集的巴黎時裝周上大放光芒。其實美麗誰都可以擁有,只是看是否舍得付出相應的一點點努力啦。

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