夢文化:睡覺做夢好過無夢
一個身體健康的人在熟睡的時候會經常做夢，睡覺做夢是正常的心理活動,做夢是有益人腦的生理活動過程，是避免大腦衰退的正?，F象。實際上多夢者大多不必擔心，因為腦力越發(fā)達的人，做夢的機會也越多。
夢之所以吸引人，其主要原因是夢能將一個人帶往另一個世界。雖然它的內容常常顯得荒謬離奇，但人們往往愿意接受它，因為無論好夢、惡夢都能豐富人生的經歷;好夢誠能給人帶來欣慰;惡夢則猶如去作一次歷險，故一個人完全沒有夢，實在是一件憾事。
無夢、少夢不但是精神上的憾事，而且從醫(yī)學上來看，還可能是某些疾病的征兆。英國皇家醫(yī)院的醫(yī)生最近有新的發(fā)現，他們認為熟睡時人體中主管各種功能的各個中心點會聯系活動。如果其中一個中心點受損，聯系就會中斷，夢境也就無法形成。即使有亦支離破碎，夢中也只有模糊的影子卻沒有語言。
在臨床中，該院的醫(yī)生還發(fā)現有些訴說喪失夢境的人常常感到頭昏腦脹，經檢查后，其中有些人竟患有輕度腦出血或長有腫瘤疾病征兆。
適量的、有聲有色的夢，不僅說明身體機制正常，還可有防病治病和使人延年益壽的功效。美國普爾大學的羅杰斯教授在做夢的自愿實驗者身上發(fā)現一種有免疫力的物質，此種物質來自骨髓和淋巴結，只有在做夢時才大量分泌。日本學者對做夢現象也有新的發(fā)現，他們指出，人的睡眠有慢波和快波兩個階段，而人只有在快波睡眠階段才會產生夢境。新醫(yī)學證明，人的壽命與快波有關，增加快波睡眠時間可以延長壽命。
日本山梨大學的學者更發(fā)現了人在熟睡時產生一種稱為“有夢催眠”的物質，此種物質在人腦中的含量高也與長壽有關。
根據芝加哥“睡眠紊亂服務與研究中心”的研究，做夢可以幫助情緒壓抑的人解脫煩惱，改善自己的心態(tài)。夢的作用就好像是人體內的治療醫(yī)生，它可以幫助解脫無法排遣的情緒，而這種情緒在白天往往影響我們的工作效率。
有趣的是，現在有學者認為，做白日夢(即在大白天人的神情呆板、眼定定的樣子)，也有此種減壓和消除抑郁的功效。
當然，做夢也不是越多越好，如果整晚惡夢纏繞，使睡眠的時間和質量大打折扣，那么對健康的影響也頗大。
