經(jīng)常做夢對身體健康有影響嗎?做夢會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎?真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎?這里就為大家分析下。
經(jīng)常做夢對身體健康有影響嗎?
這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢就表示沒有睡好;實(shí)際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上可能要做4、5回夢，因此說整夜做夢或沒有做夢都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系，也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
那些因素會(huì)對做夢才生抱怨呢?
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。
(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。
(3)對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)。反過來又加重對健康的
擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
(4)在睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。
(5)個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體的夢感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期，不同功能狀態(tài)，夢感也不盡相同，所以，有的人會(huì)感覺一段時(shí)間夢多，而另一段時(shí)間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應(yīng)找醫(yī)生看看，尋找原因并進(jìn)行治療。
以上就是我分析的經(jīng)常做夢對身體健康有影響嗎，希望對你有幫助。
