作者: 盧甚固 2019-01-21 17:05 [查查吧]:m.ytshengsheng.cn
婚姻對(duì)于家庭來說是件大事,婚前新人免不了會(huì)有些緊張、焦慮?;榍敖箲]癥的三大癥狀是什么?如何克服婚前焦慮呢?
婚姻對(duì)于傳統(tǒng)中國的家庭人來說是件大事,可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響?;榍敖箲]癥:定義上是對(duì)自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮,害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力,包括潛意識(shí)存在的,和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方面等等。
婚前焦慮癥的三大癥狀
1、恐懼
談婚論嫁到了婚前最后一個(gè)階段時(shí),或許是最值得書寫的一個(gè)時(shí)段,它比婚禮舉行的那一刻來得細(xì)膩復(fù)雜,有太多對(duì)未知的憧憬,有太多對(duì)過往的釋懷??墒?,緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時(shí)常常困擾著新人,心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會(huì)產(chǎn)生逃婚的念頭。心理專家稱,新人會(huì)出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng),其實(shí)是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。
婚前焦慮癥的三大癥狀 如何克服婚前焦慮
2、逆反
逆反心理也是婚前焦慮癥的癥狀表現(xiàn)之一。婚姻對(duì)于夫妻雙方而言是一個(gè)約定,也有約束成分,通常情況下,男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活,同時(shí)也對(duì)這種約束心存擔(dān)憂,與女人相比,男性心底更渴望自由,雖然他不一定要具體做什么,但當(dāng)這種自由受到威脅時(shí),逆反心理就會(huì)起作用,這也是Z先生有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一。
3、攀比
Z先生在與同性朋友交流的時(shí)候發(fā)覺自己是個(gè)性經(jīng)歷很少的人,雖然他的道德感支持他的行為,但是,男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以,朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用,令他開始有了婚前找個(gè)女人的念頭。
如何克服婚前焦慮
1、如果你好象怎么都閑不下來,而且一閑下來就難受的話,那就去做些比較機(jī)械、不費(fèi)力也不用思考的事情吧,比如說把準(zhǔn)備好的請(qǐng)柬放進(jìn)信封,洗洗碗,理理桌子,整理你的收藏品,回味一下過去的時(shí)光,等等。當(dāng)然最好是徹底閑下來什么都不做,就只發(fā)呆,做個(gè)白日夢(mèng)。
2、用一點(diǎn)結(jié)婚預(yù)算做一點(diǎn)額外的事情,買些香薰油再買一個(gè)精致的香薰?fàn)t,風(fēng)雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中,深呼吸、深呼吸,讓你的身心溶于空氣徹底放松。
3、和你的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關(guān)的悠閑事,在家里放你們最想看的DVD,先看你喜歡的,再看他喜歡的,一邊看一邊幫對(duì)方揉揉腳揉揉肩,聊天,說話,卿卿我我,情意無邊。
4、運(yùn)動(dòng)也是舒緩焦慮心情的好辦法,選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)開始流汗吧。如果你是一個(gè)運(yùn)動(dòng)盲那就選一項(xiàng)你比較不討厭的運(yùn)動(dòng)。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運(yùn)動(dòng)了,如果你嫌它單調(diào),就一邊跑一邊聽音樂。而運(yùn)動(dòng)除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重,一舉兩得對(duì)不對(duì)。
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